Síndrome Visual Informàtica: causes, símptomes i tractament
Taula de continguts:
Síndrome Visual Informàtica: un repte modern
Què és la Síndrome Visual Informàtica?
Símptomes de la Síndrome Visual Informàtica
Relació entre SVI i Digital Eye Strain
Causes de la Síndrome Visual Informàtica
Qui corre el risc de desenvolupar la Síndrome Visual Informàtica?
Diagnòstic de la Síndrome Visual Informàtica
Teràpia de la Síndrome Visual Informàtica
Solucions tecnològiques per al tractament SVI
Un estudi del Departament de Medicina Comunitària, Shree Balaji Medical College Chennai, ho va revelar El SVI era 63,9% predominant en els professionals de les TI treballant entre 7 i 10 hores a l'ordinador.
Un altre estudi realitzat per la Universitat de Colombo, Sri Lanka, i el Ministeri de Salut i Nutrició, Colombo, Sri Lanka, va trobar que El SVI va prevaler un 75%-90% entre els usuaris d'ordinadors.
Nota: La taxa de prevalença indica la prevalença dels símptomes de SVI tal com la defineix l'Associació Americana d'Optometria.
Síndrome Visual Informàtica: un subproducte de l'era de la informació.
El nostre sistema visual ha evolucionat al llarg de milers d'anys per adaptar-se a les condicions d'il·luminació natural i als entorns exteriors. Històricament, els nostres ulls rebien una dosi equilibrada de llum, visió a distància i pauses regulars del treball de primer pla. Tanmateix, amb l'augment de les oficines basades en ordinadors i la creixent dependència de les pantalles digitals, el nostre sistema visual s'enfronta a nous reptes.
La Síndrome Visual Informàtica (SVI) sorgeix del canvi brusc a l'ús prolongat de la pantalla sense pauses visuals adequades. A diferència de les configuracions d'oficina tradicionals que oferien pauses naturals entre les tasques, els dispositius digitals exigeixen una visió propera i contínua, provocant fatiga ocular i fatiga.
Les demandes visuals constants, la velocitat de parpelleig reduïda, les distàncies de visualització inadequades i la brillantor de la pantalla contribueixen al desenvolupament de la SVI.
Aquest estil de vida modern altera el ritme natural del nostre sistema visual, provocant molèsties i símptomes prevalents de SVI.
Què és la Síndrome Visual Informàtica?
En el cas de la Síndrome Visual Informàtica, l'atenció i la tensió constants a les pantalles digitals pertorben l'equilibri natural del nostre sistema visual. Aquest desequilibri pot conduir a adaptacions neurològiques, com ara patrons de trets neuronals alterats i reducció de l'agudesa visual. Les exigències visuals repetitives i intenses de les pantalles digitals també poden sobreestimular determinades vies neuronals mentre descuiden altres, provocant un desequilibri en el processament visual.
La neuroplasticitat, la capacitat del cervell per reorganitzar-se i adaptar-se, juga un paper en el desenvolupament i la persistència de la Síndrome Visual Informàtica. El cervell pot experimentar canvis en resposta a l'exposició prolongada a la pantalla digital, afectant la percepció visual, l'atenció i fins i tot la funció cognitiva general.
Tractament de la SVI amb tecnologia moderna
A Bynocs, hem desenvolupat videojocs basats en teoria dicòptica per a la teràpia visual. La nostra solució, DeStrain, aprofita els últims avenços en els camps de la neurociència i la tecnologia per abordar la Síndrome Visual Informàtica des de l'arrel i proporcionar resultats ràpids però duradors.Símptomes de la Síndrome Visual Informàtica
- Tensió a l'ull, que pot presentar-se com a ulls adolorits, cansats o ardents.
- Ulls secs, caracteritzat per una manca d'humitat o una sensació de granulat.
- Visió borrosa.
- Dificultat per enfocar en objectes propers o llunyans.
- Mals de cap a causa de la fatiga visual, sovint originària del front o les temples.
- Dolor de coll i espatlla, com a conseqüència d'una mala postura prolongada.
La relació entre SVI i Digital Eye Strain
Es podria dir que la tensió ocular digital persistent pot provocar SVI o, per exemple, la fatiga ocular digital és un dels símptomes habituals de la Síndrome Visual Informàtica.
Causes de la Síndrome Visual Informàtica
- Demandes d'enfocament continu de les pantalles digitals: A diferència dels materials impresos, les pantalles tenen imatges pixelades que requereixen que els ulls treballin més per mantenir l'enfocament. A més, les distàncies i angles de visió inadequats contribueixen a la SVI, ja que estar massa a prop o massa lluny de la pantalla pot cansar els ulls.
- Males condicions d'il·luminació: Una il·luminació ambiental insuficient o una brillantor excessiva de la pantalla poden crear problemes de contrast i provocar fatiga visual. L'enlluernament de la pantalla de la il·luminació superior o dels reflexos afegeix encara més la molèstia.
- Velocitat de parpelleig reduïda: Quan s'enfoca amb atenció a les pantalles, la gent tendeix a parpellejar amb menys freqüència, donant lloc a ulls secs i irritats.
- Problemes de visió no corregits: Els trastorns oculars com la hipermetropia o l'astigmatisme poden agreujar els símptomes de la Síndrome Visual Informàtica. Els desequilibris de la visió obliguen els ulls a treballar més, provocant un augment de la tensió i la fatiga.
La llum blava pot causar SVI? Sí!
A més, els estudis suggereixen que l'exposició a llarg termini a la llum blava pot estar relacionada amb augment del risc de degeneració macular relacionada amb l'edat (DMAE). La DMAE és una de les principals causes de pèrdua de visió i afecta la part central de la retina, afectant la visió nítida i detallada.
Coneixeu la causa principal de la vostra SVI
A Bynocs, comptem amb professionals experts, especialitzats en diverses síndromes visuals, per avaluar la teva SVI i planificar sessions de teràpia personalitzades a la teva condició única.Qui corre el risc de desenvolupar la Síndrome Visual Informàtica?
Professionals que treballen amb ordinadors o utilitzeu àmpliament dispositius digitals, com ara:
- Treballadors d'oficina
- Programadors
- professionals informàtics
- Directius i directius corporatius
- Dissenyadors gràfics
- Jugadors
- Analistes financers
- Estudiants investigadors i acadèmics
Persones amb problemes de visió preexistents, com ara errors de refracció o desequilibris musculars oculars, tenen més probabilitats de desenvolupar SVI.
L'edat també pot ser un factor, i els adults grans són més susceptibles a causa dels canvis naturals en la visió.
A més, factors de l'estil de vida pot augmentar el risc de SVI:
- Mala postura.
- Configuració ergonòmica inadequada.
- Il·luminació inadequada.
- Temps de pantalla excessiu sense pauses.
Diagnòstic de la Síndrome Visual Informàtica
El diagnòstic de la Síndrome Visual Informàtica (SVI) normalment implica un examen ocular complet per part d'un optometrista o oftalmòleg. Durant l'examen, el professional de la vista avaluarà diversos factors per determinar si hi ha SVI.
L'examen pot incloure l'avaluació de l'agudesa visual, la comprovació d'errors de refracció i l'examen de la salut general dels ulls. El metge també tindrà en compte els símptomes del pacient, la història clínica i els hàbits de vida, com ara el temps prolongat davant la pantalla.
A més, es poden realitzar proves específiques per avaluar la coordinació ocular, la capacitat d'enfocament i l'impacte de les pantalles digitals en la funció visual.
Un diagnòstic precís és una necessitat absoluta per a un pla de tractament a mida que restableixi el vostre benestar visual i alleugi els símptomes de la Síndrome Visual Informàtica.
Obteniu una avaluació visual exhaustiva a Bynocs
Quina és la raó dels teus problemes oculars? És la SVI o alguna cosa més greu com l'estrabisme o l'ambliopia? A Bynocs, oferim teràpies basades en videojocs per a diversos trastorns de la visió binocular. Programeu una cita perquè els nostres experts residents en Optometria et diagnostiquin els ulls.Teràpia de la Síndrome Visual Informàtica
Quan es tracta de tractar la Síndrome Visual Informàtica (SVI), els videojocs basats en la teoria dicòptica per a la teràpia visual ofereixen un enfocament innovador i personalitzat per alleujar els símptomes de la SVI i millorar el benestar visual.
Comprendre el tractament de la Síndrome Visual Informàtica
El tractament de la Síndrome Visual Informàtica té com a objectiu abordar les causes subjacents i proporcionar alleujament dels símptomes associats. Normalment implica una combinació de canvis d'estil de vida, ajustos ergonòmics i tècniques especialitzades de teràpia visual. A Bynocs, ens centrem a aprofitar els videojocs basats en la teoria dicòptica com a component clau del tractament de la SVI.
L'enfocament tradicional del tractament de la Síndrome Visual Informàtica
El tractament de la Síndrome Visual Informàtica implica un enfocament multifacètic que té com a objectiu reduir els símptomes i millorar la comoditat visual. Aquestes són les estratègies clau per abordar de manera eficaç la SVI:
- Teràpia visual: Considereu la possibilitat d'incorporar programes de teràpia visual, com ara videojocs basats en teoria dicòptica, dissenyats per millorar la coordinació visual, l'equilibri i l'enfocament. Aquests exercicis especialitzats poden alleujar els símptomes de la SVI i promoure hàbits visuals més saludables.
- Canvis d'estil de vida: Feu pauses freqüents del temps davant la pantalla i practiqueu la regla 20-20-20: cada 20 minuts, mireu un objecte a 20 peus de distància durant 20 segons. Optimitzeu l'ergonomia ajustant l'alçada de la pantalla, la posició del seient i les condicions d'il·luminació.
- Parpelleig i descans dels ulls: Tingueu en compte de parpellejar regularment per evitar la sequedat dels ulls. Utilitzeu llàgrimes artificials per mantenir els ulls humits. Practiqueu tècniques de repòs ocular, inclòs el palming (cobrir els ulls amb els palmells), per alleujar la fatiga ocular.
- Ulleres d'ordinador: Penseu en fer servir ulleres d'ordinador o ulleres que filtren la llum blava per reduir la fatiga ocular i minimitzar els efectes potencials de la llum blava emesa per les pantalles.
- Il·luminació adequada: Assegureu-vos una il·luminació adequada a l'entorn per minimitzar l'enlluernament i optimitzar la claredat visual. Eviteu condicions d'il·luminació excessivament brillants o tènues.
- Exàmens oculars regulars: Programeu exàmens oculars de rutina per detectar qualsevol problema de visió subjacent que contribueixi a la SVI. Un professional de la vista pot oferir orientació i prescriure les mesures correctores adequades.
Tractament de la Síndrome Visual Informàtica amb videojocs especialitzats
El nostre enfocament únic, a Bynocs, se centra en els videojocs basats en la teoria dicòptica per a la teràpia visual. Aquests jocs utilitzen els principis de la teràpia dicòptica, que consisteix a presentar diferents imatges a cada ull, estimulant els dos ulls simultàniament. En fer-ho, aquests jocs promouen la coordinació visual, l'equilibri i la millora de la visió binocular. Estan dissenyats per ser atractius, interactius i agradables, creant un entorn positiu i motivador per a la teràpia visual.
Els nostres programes de teràpia visual engloben més que els videojocs basats en teoria dicòptica. Inclouen una àmplia gamma d'exercicis, activitats i tècniques dissenyades per abordar problemes de visió específics associats amb SVI. Aquests programes poden centrar-se a millorar l'equip visual, l'allotjament, el seguiment visual i les habilitats generals de processament visual. En oferir un enfocament holístic de la teràpia visual, pretenem optimitzar la funció visual i alleujar els símptomes de la Síndrome Visual Informàtica.
Beneficis del tractament de la Síndrome Visual Informàtica de Bynocs
Els videojocs basats en la teràpia dicòptica ofereixen diversos avantatges per al tractament de la Síndrome Visual Informàtica. Ajuda a:
- Reduir el malestar visual
- Millorar el processament visual
- Millorar la coordinació ocular
- Enforteix els músculs oculars febles
- Establir el control muscular ocular
En entrenar els ulls per treballar junts de manera eficaç, la teràpia dicòptica enforteix el sistema visual, permetent un millor enfocament, claredat i comoditat visual. A més, l'ús de videojocs en teràpia afegeix un element de diversió, fent el tractament més agradable i fomentant la participació constant.
Enfocament personalitzat per al tractament de la SVI a Bynocs
A Bynocs, creiem en oferir un tractament personalitzat per a la SVI. Les necessitats visuals i els símptomes de cada individu són únics, i el nostre enfocament ho reflecteix. El nostre equip d'experts treballa estretament amb els pacients per dur a terme avaluacions exhaustives i desenvolupar plans de tractament a mida. Els videojocs basats en la teoria dicòptica es personalitzen en funció dels problemes de visió específics de l'individu i el progrés al llarg de la teràpia, garantint un tractament dirigit i eficaç. A Bynocs, el nostre tractament per la SVI inclou:
- Diagnòstic i avaluació ocular.
- Personalització del tractament per la SVI.
- Sessions de teràpia per la SVI adaptables.
- Orientació experta per a totes les sessions de teràpia.
- Programari de seguiment del progrés del tractament per la SVI.
Orientació i Suport Professional per al Tractament de la SVI
El nostre equip de terapeutes visuals experimentats ofereix orientació i suport continu durant tot el procés de tractament. Supervisen el progrés, fan els ajustos necessaris i asseguren que les persones rebin l'assistència necessària per assolir els seus objectius visuals. Es realitzen revisions i avaluacions periòdiques per avaluar el progrés i ajustar l'enfocament del tractament en conseqüència.
Solucions tecnològiques per al tractament de la SVI
Si busqueu un tractament eficaç per a la Síndrome Visual Informàtica (SVI), els videojocs de Bynoc basats en la teoria dicòptica per a la teràpia visual ofereixen una solució única i personalitzada. Els nostres algorismes propietaris estan dissenyats per estimular vies neuronals específiques i promoure la coordinació visual i l'equilibri, ajudant a alleujar els desequilibris neurològics causats per la SVI.Prevenció i gestió de la Síndrome Visual Informàtica
La prevenció de la Síndrome Visual Informàtica (SVI) és crucial per mantenir una visió saludable i minimitzar les molèsties associades a l'ús prolongat de dispositius digitals. Aquests són alguns consells essencials per ajudar a prevenir la SVI:
- Seguiu la regla 20-20-20: Cada 20 minuts, feu una pausa de 20 segons i centreu-vos en un objecte a 20 peus de distància. Això ajuda a reduir la fatiga ocular i torna a enfocar els ulls.
- Assegureu-vos una ergonomia adequada: Col·loqueu la pantalla de l'ordinador a l'alçada dels ulls i mantingueu una distància còmoda. Ajusteu la brillantor i el contrast de la pantalla per reduir la tensió.
- Utilitzeu una il·luminació adequada: Eviteu l'enlluernament col·locant la pantalla lluny de fonts de llum directa. Utilitzeu persianes o cortines ajustables per controlar la llum natural i reduir els reflexos de la pantalla.
- Parpellejar regularment: Recordeu parpellejar amb freqüència per mantenir els ulls lubricats i evitar la sequedat. Considereu l'ús de llàgrimes artificials si cal.
- Feu pauses regulars: Incorpora breus pauses durant el temps davant la pantalla per descansar els teus ulls. Fes servir aquestes pauses per estirar-te, caminar o centrar-te en activitats que no són de la pantalla.
- Ajusteu la configuració de la pantalla: Optimitzeu la configuració de la pantalla per millorar la visibilitat i reduir la fatiga visual. Ajusteu la mida del text, el contrast i la temperatura del color per adaptar-vos a la vostra comoditat.
- Considereu els filtres de llum blava: Utilitzeu filtres o ulleres de llum blava per minimitzar l'exposició a la llum blava emesa per les pantalles digitals, que pot alterar els patrons de son i provocar fatiga ocular.
- Exàmens oculars periòdics: Programeu exàmens oculars de rutina per identificar i abordar qualsevol problema de visió subjacent que pugui contribuir a la SVI.
Mitjançant la implementació d'aquestes mesures preventives, podeu reduir significativament el risc de desenvolupar SVI i promoure una millor salut ocular. Tanmateix, si experimenteu símptomes persistents, és essencial consultar a un professional de la vista per a un diagnòstic i orientació adequats.
Preguntes freqüents sobre la Síndrome Visual Informàtica
El mètode principal per curar la Síndrome Visual Informàtica és mitjançant la gestió dels símptomes. Els seus símptomes es poden controlar i reduir mitjançant diverses opcions de tractament i canvis d'estil de vida.
La Síndrome Visual Informàtica pot causar símptomes com fatiga ocular, sequedat, visió borrosa, mals de cap i molèsties al coll i les espatlles després d'un ús prolongat de la pantalla.
Per prevenir o alleujar la Síndrome Visual Informàtica, podeu seguir pràctiques com fer pauses regulars, mantenir una postura adequada, ajustar la configuració de la pantalla, utilitzar llàgrimes artificials i practicar la regla 20-20-20.
La regla 20-20-20 suggereix fer una pausa de les pantalles cada 20 minuts i centrar-se en un objecte a 20 peus de distància durant 20 segons. Això ajuda a reduir la fatiga ocular i la fatiga associades a l'ús de l'ordinador.
En sentit estricte, com més baix sigui el temps de pantalla, millor. Però, en una era digital, tots entenem que no és possible. Per tant, s'aconsella limitar el temps de pantalla recreatiu a menys de 2 hores al dia. Per motius laborals, és important fer pauses freqüents i practicar la moderació.
El temps prolongat de pantalla pot causar fatiga ocular i molèsties, però les pantalles en si no solen causar danys permanents a la vista o pèrdua de visió.
La durada dels símptomes de la Síndrome Visual Informàtica pot variar d'una persona a una altra. Amb una gestió adequada, descans i mesures preventives, els símptomes es poden alleujar i poden no durar indefinidament.
Les ulleres de llum blava poden ajudar a reduir la fatiga ocular i el malestar derivats de l'exposició a la llum blava. No obstant això, encara necessitareu solucions per gestionar els símptomes que sorgeixen d'un ús prolongat i una freqüència de parpelleig reduïda.
L'exposició excessiva a la llum blava de les pantalles pot contribuir a la fatiga ocular i la interrupció del son, però no hi ha proves concloents que suggereixin danys permanents als ulls.
La visió borrosa després del joc pot ser causada per la fatiga ocular i l'exposició prolongada a la pantalla. Fer pauses, practicar la regla 20-20-20 i assegurar-se que la configuració de la pantalla és adequada pot ajudar a alleujar la borrosa.
Per evitar possibles danys oculars per l'ús del telèfon, manteniu una distància de visió segura, ajusteu la brillantor de la pantalla, feu pauses i practiqueu bons hàbits visuals, com ara parpellejar regularment i mantenir una postura adequada.
En la majoria dels casos, la Síndrome Visual Informàtica no és permanent. Amb la gestió, el tractament i l'adopció d'hàbits visuals saludables, els símptomes de la Síndrome Visual Informàtica es poden alleujar o minimitzar.
Es poden recomanar ulleres graduades o ulleres d'ordinador especialitzades si un problema de visió subjacent contribueix a la Síndrome Visual Informàtica. Un professional de la vista pot oferir orientació sobre la necessitat d'usar ulleres.
Tot i que no hi ha cap directriu específica, és important equilibrar el temps davant la pantalla amb les pauses i altres activitats per reduir el risc de fatiga ocular i altres efectes potencials de l'ús prolongat de la pantalla.
English 
Español 
Deutsch 
العربية 
Italiano 
Català 
Français 
हिन्दी 
Slovenščina 
ქართული 
Lietuvių kalba 
Bosanski 
Română 
Hrvatski 
Svenska 
Dansk 
Nederlands 
Norsk bokmål