კომპიუტერული ხედვის სინდრომი
ძალიან გრძელი სამუშაო კომპიუტერთან?
75–90% იმ ადამიანთა, ვინც რეგულარულად მუშაობენ ნებისმიერი ეკრან-ნაწარმთან, განიცდიან ციფრულ თვალთა დაძაბულობას.
უკანასკნელი ათწლეულის განმავლობაში ჩვენ გარშემო მსოფლიო სწრაფად შეიცვალა, რაც გარკვეულ გამოწვევებს იწვევს. ყველაზე მნიშვნელოვანი ცვლილება, რომელმაც გავლენა მოახდინა ცხოვრებაზე, არის კომპიუტერის და მობილური ტელეფონის გამოყენება. საოფისო სამუშაოდან დაწყებული გასართობამდე, ინფორმაციის ძებნიდან შეტყობინებებამდე, ბანკინგიდან ონლაინ შოპინგამდე — ცხოვრების ყველა ასპექტს ახლა ეკრანი სჭირდება. გარდა ამისა, სახლიდან მუშაობა და სკოლიდან სწავლა გაზარდა ეკრანებთან გატარებული დრო, მათ შორის ბავშვებში.
ახლა ყველა დღე დაახლოებით 8–12 საათი გატარებულია ეკრანთან, რამაც წარმოქმნა თვალებზე დიდი დატვირთვა! ასეთმა ციფრულმა დატვირთვამ თვალებზე მრავალი თვე და წლები შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი ნიშნები:
- თავის ტკივილი
- თვალების დაძაბულობა
- წვერის შეგრძნება თვალებში
- თვალების სიწითლე
- თვალების დაღლილობა და ტკივილი
- დაბინდული ხედვა
- გახვეული ხედვა
- თვალების კანკალი
ეს მდგომარეობა всё უფრო ხშირად იჩენს თავს იმ ადამიანებში, ვინც დიდხანს მუშაობს კომპიუტერთან და სკოლის ასაკის ბავშვებში, ვინც ძვირფას დროს ატარებენ მოწყობილობებთან. ამას ეწოდება „კომპიუტერული ხედვის სინდრომი (CVS) ან ციფრული თვალთა დაძაბულობა (DES)“.
24/7 მხარდაჭერა
მზარდი თვალთა პრობლემა
რა რაოდენობით არის გავრცელებული კომპიუტერული ხედვის სინდრომი (CVS)/ციფრული თვალთა დაძაბულობა (DES)?
თუ თვალები გიჭერთ და დაღლილი გეჩვენებათ ფარულაჯერ, როდესაც დიდხანს იყურებით ციფრულ ეკრანზე, შესაძლოა თქვენი სხეული „ციფრული თავდასხმის“ მსხვერპლია.
მსოფლიოს მასშტაბით დაახლოებით 60 მილიონი ადამიანი წვდება CVS–ს და წელიწადში დაახლოებით 1 მილიონი ახალი შემთხვევა ემატება.
ეროვნულმა პროფესიულმა უსაფრთხოების და ჯანმრთელობის ინსტიტუტმა (NIOSH) განაცხადა, რომ 75–90 % იმ ადამიანთა, ვინც რეგულარულად იყენებენ ნებისმიერი ეკრან-სმარტ მოწყობილობას, განიცდიან თვალებთან დაკავშირებულ სიმპტომებს. შეფასებულია, რომ კომპიუტერის გამოყენების მქონე მოსახლეობის 80 % აწუხებს „კომპიუტერული ხედვის სინდრომი (CVS)“.
ზოგი შესწავლა აჩვენებს, რომ CVS–ით გამოწვეული პროდუქტიულობის შემცირება შეადგენს დაახლოებით 30 %. ასეთი ციფრული თვალთა დაძაბულობა ძალიან გავრცელებულია როგორც ბავშვებში, ისე მოზრდილებში.
იცავს თვალთა დაძაბულობა
რატომ ჩნდება კომპიუტერული ხედვის სინდრომი (CVS)/ციფრული თვალთა დაძაბულობა (DES)?
არსებობს მრავალი მიზეზი, რატომ არის კომპიუტერულ ეკრანზე ან ციფრულ მოწყობილობაზე წაკითხვა უფრო სირთულე, ვიდრე დაბეჭდილ მასალაზე.
ეკრანზე ტექსტი და გამოსახულებები წარმოადგენენ პიქსელებით შედგენილ სურათებს დაუბნეულ ფარგლებით. შედეგად, თვალები იძულებული არიან უფრო მეტად იხარჯონ, ვიდრე დაბეჭდილ გვერდზე გამოსახულებებზე. ეს იწვევს თვალის კუნთების დაძაბულობას.
როცა კომპიუტერს იყენებთ, უფრო იშვიათად ცელამთ თვალს წრიდან (საშუალოდ 13–14 ჯერ წუთში), რაც შეიძლება გამოიწვიოს თვალების სიმშრალე.
ჩვენი თვალები გენეტიკურად დგასილი იყო შორ ხედვისთვის. წლების განმავლობაში თვალები შეეგუა ახლო ხედვასაც. თუმცა, გადასვლა პრინტიდან ციფრულში მოხდა ისე სწრაფად, რომ თვალებს არ ჰქონიათ საკმარისი დრო ახალი გამოწვევებისთვის ადაპტაციაზე.
ზემოთ მოყვანილი სიმპტომებიდან წვა და დისკომფორტი დაკავშირებულია თვალების სიმშრალესთან.
თავის ტკივილი, თვალების დაძაბულობა, გაბნეული ხედვა და კონცენტრაციის პრობლემები დაკავშირებულია თვალების ფოკუსირების კუნთების დაღლილობასთან.
თანაბრად გამღიზიანებელი ფაქტორები
რატომ გვხვდება თავის ტკივილი და თვალების ტკივილი კომპიუტერული ხედვის სინდრომის/ციფრული თვალთა დაძაბულობის დროს
ეს ეხება თვალების კუნთებს. პროცესში მონაწილეობს ორი ტიპის კუნთი.
- მუშაკი კუნთები თვალის მოძრაობის კონტროლისთვის. ეს კუნთები შეუძლიათ გადაადგილონ თვალის ბურთი გვერდიდან გვერდზე და ზემოდან ქვემოთ. ასევე, პასუხისმგებლები არიან თვალების კონვერგენციაზე ახლო მოშორებით და დივერგენციაზე — დაშორებით.
- კუნთები, რომლებიც შეიცვლიან ლინზის ფორმას. ჩვენი თვალები მუშაობენ როგორც აუტო-ფოკუსის კამერა. ლინზა რეგულირდება ობიექტის მანძილზე დამოკიდებულად. მსგავსად, თვალების მცირე კუნთები აკონტროლებენ ლინზის მოძრაობას და ეხმარებიან ფოკუსირებას სხვადასხვა მანძილზე.
როცა დიდხანს უყურებთ ეკრანს ახლოდან, თვალის წინა კუნთებმა მეტი მუშაობა უნდა გაუწიონ ფოკუსირებისათვის. დროთა განმავლობაში ეს კუნთები გადაღლილობას განიცდიან, როგორც ნებისმიერი სხვა კუნთი ორგანიზმში გადაუწყვეტლობით.
Სამოქალაქო თვითშემოწმება CVS–ისა და CVS–ის პრევენციისთვის:
გრძელხნის ეკრანთან ყოფნის შემდეგ — განიცდით შემდეგ სიმპტომებს?
- თვალების ქავილი
- თვალებში წვის შეგრძნება
- თვალებიდან წყლის გაღვრა
- თვალების სიმშრალე
- თვალების კანკალი
- თვალების წითელობა
- გახვეული ხედვა
- მთებისადმი მგრძნობიარობა
- თავის ტკივილი
- მკლავებისა და კისრის სიმაგრე
თუ აღნიშნული ნიშნების უმეტესობა გესმით, დროა მიმართოთ თვალთა ექიმს.
გლუვი ზომები
რა უნდა გააკეთოთ კომპიუტერული ხედვის სინდრომის/ციფრული თვალთა დაძაბულობის გადასალახად? პრევენცია კომპიუტერული ხედვის სინდრომის
პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი — მიმართეთ თვალთა პრაქტიკოსს, რომელიც მოახდენს სრულ თვალთა შემოწმებას.
თუ საჭიროა ხედვის კორექცია, ინიშნება შესაბამისი საშვალები (ჩასმა-ჩაფხუტი).
თუ თვალები მშრალია, ექიმი შესაძლოა დანიშნოს სამკვდროარსკვლავებლა თვალის წვეთები.
თვალის კუნთების გაძლიერება არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი, რომელსაც ასევე შეუძლია რეკომენდაცია. ეს ხდება უახლესი და დახვეწილი კომპიუტერულ ტექნიკით (Bynocs – კომპიუტერული ხედვის მკურნალობის პროგრამა), რომელიც შეიძლება განხორციელდეს კლინიკაში ან სახლში კვალიფიციური ოპტომეტრისტის მეთვალყურეობით.
მშრალობელ გადაწყვეტები
თვალის ვარჯიშები Bynocs კომპიუტერული ხედვის მკურნალობის პროგრამაზე განტვირთვისათვის
ერთ–ერთი თანამედროვე და ყველაზე ეფექტური მკურნალობა ციფრული თვალთა დაძაბულობისთვის არის თვალის ვარჯიშები, რომლებიც უკეთესად ეხმარებიან თვალის კუნთებს კონცენტრირებაში.
თვალთა სპეციალისტი ურჩევს ასეთი ვარჯიშებს ახალი და განვითარებული Bynocs კომპიუტერული ხედვის მკურნალობის პროგრამის გამოყენებით. აქ პაციენტი ატარებს წითელ/ლურჯი ფერების სათვალეებს ან ფლიპერს და აკეთებს თამაშის ფორმით ვარჯიშს ლეპტოპზე/სტანდარტულ კომპიუტერზე.
პრობლემის დონეზე დამოკიდებული, შეიძლება საჭირო გახდეს 7–10 სესია, თითოეული 20–30 წუთი.
განვითარდა ახალი, რევოლუციური თვალთა მკურნალობის მეთოდი, რომელიც ხელს უწყობს თვალის ჯანმრთელობას და გადალახავს კომპიუტერული ხედვის სინდრომით გამოწვეულ პრობლემებს.
ნაბიჯ–ნაბიჯ პროცესი
როგორ მუშაობს Bynocs?
- გაიგება დეტალური ისტორია სამეცნიერო ხედვით შექმნილი კითხვარის გამოყენებით, ამის შემდეგ სრულდება კვლევა ოპტომეტრისტის მიერ.
- სავარაუდო დიაგნოზი ტარდება პატენტირებული Bynocs პროგრამის საშუალებით, რათა შეფასდეს კონცენტრირების კუნთების ძალა.
- მზადდება ინდივიდუალური მკურნალობის გეგმა oftalmolog–თან კონსულტაციის შემდეგ.
- ტექნოლოგია Bynocs ეხმარება თვალთა კუნთების ვარჯიშს თამაშის ინტერფეისით და სპეციალური სათვალეებით. ეს ვარჯიშები მიზნად ისახავენ თვალთა კუნთების გაძლიერებას და თვალების დაძაბულობიდან გათავისუფლებას.
- შეფასების მიხედვით, შეიძლება საჭირო გახდეს 7–10 სესია, თითოეული მისივე 20–30 წუთი.
Bynocs–ის გამოყენებით, პაციენტებმა შეძლეს შეემჩნიათ 80–90% გაუმჯობესება მათი ხედვის სიმპტომებში და ციფრულ თვალთა დაძაბულობაში.
მოუსწავლებელი თუმცა მარტივი
თანამედროვე თუმცა მარტივი
Bynocs–ით მკურნალობა მოითხოვს კონსულტაციას Bynocs თვალთა კლინიკაში. როდესაც პიროვნება აქვს წარდგენილი, საჭირო სესიები შეიძლება განხორციელდეს როგორც სპეციალიზებულ კლინიკაში, ასევე სახლში.
თქვენს ხელთ გჭირდებათ მხოლოდ კომპიუტერი ინტერნეტით და სპეციალური ანაგლიფური სათვალეები, რომელიც უზრუნველყოფს Bynocs. სერტიფიცირებულ ოპტომეტრისტთა გუნდი მზადაა დახმარებისთვის ვიდეოზარით მკურნალობის პროცესში.
თვალთა პრაქტიკოსებმა მიიღეს კარგი შედეგები Bynocs–ის გამოყენებით კიდეც 5 წლის ბავშვებში და მოზრდილებში, რომლებსაც ასაკი 60–70 წელია.
რომელი დახმარება გჭირდებათ!
+65 8837 0121
თერაპიის უპირატესობები
სხვა რჩევები, რომლებიც დაეხმარება ციფრულ გადატვირთვასთან დაკავშირებული სიმპტომების შემცირებაში.
თუ სამუშაო მოითხოვს 6 სთ. კომპიუტერის ეკრანთან ყოფნას, დარწმუნდით, რომ თავისუფალ დროში სხვა მოწყობილობების გამოყენებით არ ატვირთავთ კიდევ უფრო დიდ სკრინის დროს.
ყოველ 20 წუთში მიმართეთ მზერა 20 ფუთით (≈6 მ) დაშორებულ ობიექტზე და დაიჭირეთ მზერა 20 წამით. ეს მოქმედება ამცირებს თვალების სტრესს და დისკომფორტს, რადგან კონცენტრირების მასტიმულირებელი კუნთები თავისუფლების შესაძლებლობას იღებენ.
Bynocs პროცესი
