1. სამუშაო ერგონომიკა: კომპიუტერი უნდა იყოს მოთავსებული შესაბამის მანძილზე. ეკრანის საუკეთესო პოზიციაა თვალის დონის ქვემოთ, დაახლოებით 20-28 დიუმის დაშორებით. გამოიყენეთ კარგი სკამი ან სტენდი, რათა თავიდან აიცილოთ კისრისა და თვალის დაძაბვა.
2. 20-20-20 წესი: ყოველი 20 წუთის შემდეგ მოაცილეთ თვალები ეკრანს და შეხედეთ ობიექტს, რომელიც 20 ფუტზეა 20 წამის განმავლობაში. ეს ამცირებს თვალის დაღლილობას და სტრესს.
3. ხშირად ხამხამი: ნორმალური ხამხამის სიხშირეა 12-14-ჯერ წუთში, ეკრანზე მუშაობისას კი ეს მცირდება 3-4-მდე, რაც იწვევს სიმშრალეს. ხშირი ხამხამი ხელს უშლის თვალის გამოშრობას.
4. მშრალი თვალის მკურნალობა: ტენიანი წვეთები ხელს უწყობს სიმშრალის შემცირებას და უსაფრთხოა რეგულარული გამოყენებისთვის.
5. თვალის ვარჯიშები ბინოქსის პროგრამაზე: ინდოეთში ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური დესტრეინის მკურნალობა, რომელიც აძლიერებს თვალის ფოკუსირების კუნთებს.

პაციენტი ასრულებს სათამაშო სავარჯიშოებს ლეპტოპზე ან დესკტოპზე, წითელ-ლურჯ სათვალეებში ან ფლიპერთან ერთად. ჩვეულებრივ საჭიროა 7-10 სესია, თითოეული დაახლოებით 20 წუთის ხანგრძლივობის. ბინოქსმა აჩვენა 80-90%-იანი წარმატება სიმპტომების შემცირებაში.