Šta je sindrom kompjuterskog vida

Sindrom kompjuterskog vida: uzroci, dijagnoza, simptomi i tretmani

Sindrom kompjuterskog vida (CVS) je sve veća zabrinutost među pojedincima koji provode značajnu količinu vremena na računarima, pametnim telefonima i drugim digitalnim uređajima. S porastom rada na daljinu i online učenja, prosječna osoba provodi više vremena ispred ekrana nego ikada prije. Kao rezultat toga, mnogi ljudi doživljavaju naprezanje očiju, suhe oči, zamagljen vid, glavobolje i bolove u vratu i ramenima. Ovi simptomi mogu biti uzrokovani kombinacijom faktora, uključujući odsjaj, slabo osvjetljenje i potrebu da se fokusirate na mali ekran tokom dužeg vremenskog perioda.
U ovom blogu ćemo istražiti uzroke, simptome, dijagnozu i liječenje CVS-a. Također ćemo razgovarati o najnovijim istraživanjima i napretku u tehnologiji koji su usmjereni na rješavanje problema CVS-a. Bilo da ste profesionalac koji provodi sate ispred računara, student koji pohađa nastavu online ili jednostavno neko ko voli da provodi vrijeme na svom telefonu ili tabletu, ovaj blog je za vas. 

• Prema istraživanju koje je provelo Američko optometrijsko udruženje, oko 901 TP3T odraslih u Sjedinjenim Državama koristi digitalne uređaje više od dva sata dnevno, a gotovo 701 TP3T odraslih doživljava simptome CVS-a. (Izvor).

• Studija objavljena u Journal of Ophthalmology pokazala je da je među kancelarijskim radnicima prevalencija CVS-a bila čak 69,61 TP3T. (Izvor).
• Druga studija objavljena u Journal of Ophthalmology objavila je da je među studentima prevalencija CVS bila čak 72%. (Izvor).

Šta je sindrom kompjuterskog vida?

U kontekstu neuronauke, smatra se da je sindrom kompjuterskog vida (CVS) uzrokovan načinom na koji mozak obrađuje vizualne informacije sa ekrana kompjutera. Kada gledamo u ekran kompjutera, naše oči su fokusirane na fiksnu udaljenost, a od naših očiju se traži da naprave male, brze pokrete zvane sakada da skeniraju ekran. To može uzrokovati umor očiju, što dovodi do simptoma CVS-a.

Mozak također mora obraditi vizualne informacije sa ekrana, koji je često pozadinsko osvijetljen i može uzrokovati odsjaj. To može otežati mozgu da razlikuje različite razine kontrasta, što dovodi do naprezanja očiju i glavobolje. Osim toga, produžena upotreba digitalnih uređaja može uzrokovati smanjenje brzine treptanja, što može dovesti do suvih očiju i povećati rizik od infekcije.

Način na koji mozak obrađuje vizualne informacije je složen proces, na njega može utjecati više faktora kao što su oštrina vida, sposobnost oka da se fokusira i način na koji mozak interpretira vizualne informacije. Kod CVS-a, mozak je preopterećen vizualnim informacijama, što može uzrokovati njegovo naprezanje, što rezultira simptomima kao što su glavobolja, zamagljen vid i bol u vratu i ramenima.

Koji su glavni simptomi sindroma kompjuterskog vida?

Simptomi CVS-a mogu varirati od osobe do osobe, ali neki od najčešćih simptoma uključuju:

Naprezanja očiju: 

• Ovo je najčešći simptom CVS-a. Naprezanje očiju može uzrokovati osjećaj umora, nelagode i osjećaj peckanja ili svraba u očima.

suhe oči: 

• Produžena upotreba računara može uzrokovati smanjenje treptaja, što može dovesti do suvih očiju i povećati rizik od infekcije.

Zamagljen vid: 

• Ovo se može dogoditi kao rezultat naprezanja očiju i može otežati fokusiranje na ekran računara.

glavobolje: 

• Oni mogu biti uzrokovani naprezanjem očiju, napetošću mišića i odsjajem na ekranu.

Bol u vratu i ramenima: 

• Dugo sjedenje u istom položaju može uzrokovati napetost u vratu i ramenima.

umor: 

• Dugotrajna upotreba računara može dovesti do mentalnog i fizičkog umora, što otežava koncentraciju.

razdražljivost: 

• Naprezanje očiju i umor mogu uzrokovati razdražljivost i nedostatak motivacije.

Poteškoće s fokusiranjem: 

• Produžena upotreba računara može uzrokovati poteškoće s fokusiranjem i može dovesti do simptoma kao što su dvostruki vid, vrtoglavica i poteškoće pri prebacivanju fokusa sa ekrana računara na okolno okruženje.

Koji su glavni uzroci CVS-a?

Uzroci sindroma kompjuterskog vida (CVS) mogu se široko kategorisati kao vizuelni i ekološki. Vizualni uzroci uključuju način na koji se oči fokusiraju i kreću kada gledaju u ekran i način na koji mozak obrađuje vizualne informacije sa ekrana. Uzroci okoline uključuju udaljenost i ugao ekrana, osvjetljenje u prostoriji i odsjaj na ekranu.

Neki od glavnih vizuelnih uzroka CVS uključuju

• Produženo u blizini posla: Provođenje dugih sati fokusirajući se na ekran može uzrokovati umor očiju, što dovodi do simptoma CVS-a.
• Akomodativna disfunkcija: Oči se teško prilagođavaju različitim udaljenostima ekrana i okolnih objekata, što dovodi do naprezanja očiju.
• Insuficijencija konvergencije: Oči imaju problema da rade zajedno kada gledaju u ekran, što dovodi do dvostrukog vida, glavobolje i umora očiju.

Neki od glavnih ekoloških uzroka CVS uključuju

• Loša rasvjeta: Jarka ili trepereća svjetla u prostoriji mogu uzrokovati odsjaj na ekranu, što otežava vidljivost i dovodi do naprezanja očiju.
• Neispravljeni problemi sa vidom: Ljudi s nekorigiranim problemima s vidom kao što su kratkovidnost, dalekovidnost ili astigmatizam mogu imati više simptoma CVS-a.
• Netačno pozicioniranje ekrana: Sjedenje preblizu ili predaleko od ekrana, ili postavljanje ekrana pod pogrešnim uglom, može uzrokovati naprezanje očiju, bol u vratu i ramenima i glavobolju.

Vrijedi napomenuti da je CVS multifaktorsko stanje i kombinacija ovih faktora može doprinijeti razvoju stanja.

Kako se CVS dijagnosticira?

Sindrom kompjuterskog vida (CVS) se generalno dijagnosticira na osnovu simptoma pacijenta i njegove istorije korišćenja računara. Sveobuhvatni pregled oka od strane optometrista ili oftalmologa obično je prvi korak u dijagnosticiranju CVS-a. 

Tokom pregleda, doktor će tražiti znakove naprezanja očiju, suhe oči i druge simptome povezane sa KVS. Oni također mogu provjeriti pacijentovu oštrinu vida, provjeriti pacijentove pokrete očiju i izmjeriti pacijentovu blisku tačku konvergencije.

Lekar takođe može da uradi dodatne testove za dijagnozu KVS kao što su:

• Test vidnog polja: Ovim testom se provjerava da li postoje mrtve tačke ili područja smanjenog vida.
• Refrakcija: Ovaj test mjeri potrebu pacijenta za naočalama ili kontaktnim sočivima.
• Test vida boja: Ovim testom se provjerava ima li nedostataka vida boja.
• Test očne pokretljivosti: Ovaj test provjerava ima li problema s pokretima očiju, uključujući dvostruki vid.

Najbolje opcije liječenja za CVS

Opcije liječenja CVS-a variraju ovisno o osnovnom uzroku simptoma, ali mogu uključivati kombinaciju sljedećeg:

• Terapija vida: Ovo može uključivati vježbe za poboljšanje sposobnosti očiju da se fokusiraju i kreću, kao i trening koji pomaže očima da efikasnije rade zajedno.
• Promjene okoline: Podešavanje osvjetljenja u prostoriji, pozicioniranje ekrana računara na odgovarajuću udaljenost i ugao, i smanjenje odsjaja na ekranu mogu pomoći u ublažavanju simptoma CVS-a.
• lijekovi: Za ublažavanje suvih očiju mogu se koristiti umjetne suze ili kapi za podmazivanje očiju.
• Ergonomske promjene: Promjene na radnoj stanici, kao što je podešavanje položaja stolice i tastature, mogu pomoći u smanjenju napetosti mišića i bolova u vratu i ramenima.
• Radna terapija: Ovo može uključivati podučavanje pacijenata kako da prilagode svoje radne navike, kao što su redovne pauze, kako bi se smanjio rizik od razvoja KVS.
• operacija: U teškim slučajevima može se preporučiti operacija, kao što je LASIK ili PRK za ispravljanje refraktivnih grešaka.

Važno je napomenuti da liječenje CVS-a treba biti prilagođeno pojedinačnom pacijentu i njegovim specifičnim simptomima. Može uključivati kombinaciju različitih opcija liječenja i može zahtijevati multidisciplinarni pristup, uključujući optometrista ili oftalmologa, ergonoma i radnog terapeuta. Redovne kontrolne posete lekaru su takođe važne kako bi se pratio napredak lečenja i izvršila sva potrebna prilagođavanja.

Koje su najnovije tehnološke inovacije u liječenju sindroma kompjuterskog vida?

Posljednjih godina bilo je nekoliko tehnoloških inovacija usmjerenih na liječenje sindroma kompjuterskog vida (CVS) i smanjenje simptoma povezanih s produženom upotrebom kompjutera. Neke od najnovijih inovacija uključuju:

• Algoritmi umjetne inteligencije (AI) i mašinskog učenja: Ove tehnologije se koriste za razvoj softvera koji može pratiti i analizirati pokrete očiju i brzinu treptanja osobe dok koristi računar, kako bi se identificirali obrasci koji mogu doprinijeti CVS-u. Ova tehnologija se također može koristiti za kreiranje personaliziranih planova liječenja na osnovu specifičnih simptoma pojedinca.
• Virtuelna stvarnost (VR) i uređaji proširene stvarnosti (AR): Ovi uređaji se mogu koristiti za pružanje vježbi terapije vida koje mogu pomoći da se poboljša sposobnost očiju da se fokusiraju i kreću, kao i da osposobe oči da efikasnije rade zajedno.
• Naočare za filtriranje plave svjetlosti: Ove naočare koriste posebne filtere da blokiraju plavo svjetlo koje emituju ekrani kompjutera, što može uzrokovati naprezanje očiju i poremetiti obrasce spavanja.
• Aplikacije za pametne telefone: Mnoge aplikacije su razvijene da podsjećaju korisnike da prave redovne pauze, prilagođavaju postavke ekrana i izvode vježbe za vid kako bi spriječili CVS.
• Pametne naočare: neke pametne naočare su razvijene posebno za ublažavanje simptoma CVS-a smanjenjem odsjaja, podešavanjem kontrasta i svjetline na ekranu i praćenjem pokreta očiju korisnika.

Bynocs rješenje za sindrom kompjuterskog vida

U Bynocs ćemo dodijeliti stručnjake za njegu očiju da temeljno analiziraju prirodu vašeg CVS-a i u skladu s tim planiraju vaš tretman. Imamo stručnost, objekte i rješenja za pružanje kompletnog tretmana kombinacijom softvera za praćenje zdravlja očiju, VR/AR i rješenja za terapiju vida zasnovana na video igricamai specijalizovane naočare.

Kao što je ranije pomenuto, naše oči imaju tendenciju da izgore i da se zamaraju kada se fokusiramo na fiksnoj udaljenosti tokom dužeg vremenskog perioda; što je uobičajen slučaj sa radom na ekranima računara. Ovaj ponovljeni zamor očiju može uzrokovati nepravilnu koordinaciju između oba oka i interakciju oka i mozga koja je povezana s tim. 

U Bynocs-u možemo pružiti personalizirane terapije vida Dichoptic video igricama. Ove terapije zasnovane na video igricama i VR naočare predstavljaju različite slike svakom oku, a mozak je prisiljen da obrađuje vizualne informacije iz oba oka istovremeno. Ovo može pomoći da se poboljša sposobnost mozga da efikasnije obrađuje vizualne informacije, što može dovesti do smanjenja simptoma povezanih s KVS.

Terapije vida zasnovane na dihoptičkoj terapiji pokazale su se efikasnim u poboljšanju vizuelnih simptoma povezanih sa KVS, uključujući naprezanje očiju, zamagljen vid i dvostruki vid.

Također imamo softver za vizualni tretman i posvećene stručnjake za njegu očiju koji prate i prate specifične uzroke vašeg CVS-a. I, u skladu s tim, planirajte tretman koji na jedinstven način rješava vaše očne, neuralne i okolne nedostatke.

Javite se sa našim stručnjacima za njegu očiju i krenimo s planiranjem liječenja vašeg kompjuterskog vidnog sindroma!