Bynocs

Menu
Log på

COMPUTER VISION SYNDROM

FOR MEGET ARBEJDE PÅ COMPUTEREN?

75-90% af befolkningen, der
fungerer regelmæssigt på enhver skærmenhed
lider af digital øjenbelastning.

Verden omkring os har ændret sig hurtigt i løbet af det sidste årti, hvilket har medført nogle udfordringer. Den væsentligste ændring, der har påvirket livet, er brugen af computere og mobiltelefoner. Fra kontorarbejde til underholdning, fra informationssurfing til meddelelser, bankvirksomhed til onlinekøb, alle aspekter af livet har nu brug for en skærm. Derudover har arbejds-hjemme- og skole-hjemme-situationen øget tiden brugt på disse skærme, selv for børn.

Næsten 8-12 timer om dagen bliver brugt på en skærm nu, hvilket forårsager enorm belastning for øjnene! En sådan digital belastning af øjnene over mange måneder og år begynder at forårsage symptomer som:

  • Hovedpine
  • Øjenspænding
  • Brændende fornemmelse i øjnene
  • Tørhed af øjne
  • Øjnene føles trætte og ømme
  • Sløret syn
  • Dobbelt syn
  • Rykninger i øjnene

Denne tilstand er i stigende grad blevet bemærket blandt mennesker, der arbejder lange timer på en computer og hos børn i skolealderen, som bruger betydelig tid på enheder. Det kaldes " Computer Vision Syndrome (CVS) eller Digital Eye Strain (DES)."

Hvor almindeligt er Computer Vision Syndrome (CVS)/Digital Eye Strain (DES)?

Hvis øjnene føler sig trætte og anstrengte ved at se på en hvilken som helst digital skærm i længere tid, kan man blive offer for det digitale angreb.

Globalt lider 60 millioner mennesker af CVS, og cirka en million nye tilfælde tilføjes hvert år.[S. Wimalasundera, "Computer vision syndrome," Galle Medical Journal, vol. 11, nr. 1, s. 25-29, 2006.]

En undersøgelse foretaget af National Institute of Occupational Safety and Health rapporterede, at så mange som 75-90% af befolkningen, der regelmæssigt arbejder på enhver digital skærmenhed, lider af øjenrelaterede symptomer. Det anslås, at 80% af den computerbrugende befolkning lider af 'Computer Vision Syndrome (CVS),' [Raja AM, Janti SS, Chendilnathan C, Adnan M. Ocular problems of computer vision syndrome: Review. J Mahatma Gandhi Inst Med Sci 2015;20:134-6].

Der er undersøgelser, der viser et 30% tab af produktivitet på grund af CVS. Sådan digital øjenbelastning er meget almindelig hos både børn og voksne.

Hvorfor opstår Computer Vision Syndrome (CVS)/Digital øjenbelastning (DES)?

Der er mange grunde til, at det er svært for øjnene at læse på en computerskærm eller en digital enhed end at læse tryksager.

Teksten og billederne på en computerskærm består af pixels med slørede kanter. Som følge heraf skal øjnene arbejde hårdere for at fokusere på dem end på tekst og billeder på en udskrevet side. Dette får øjenmusklerne til at arbejde hårdere, hvilket forårsager øjenbelastning.

Man har en tendens til at blinke sjældnere end normalt, når man arbejder på en computer. (Normalt blinker vi ca. 13-14 gange i minuttet, men dette falder ofte markant under computerbrug). Mindre blink kan føre til tørhed.

Vores øjne var genetisk designet til fjernsyn. Gennem tiderne har øjnene tilpasset sig til også at skærpe deres nærsyn. Men skiftet i arbejdsrutiner fra trykte materialer til digitalt er gået så hurtigt, at øjnene ikke har haft en chance for at tilpasse sig det nyere digitale angreb.

Af de forskellige symptomer på CVS eller DES beskrevet ovenfor,

Brænding og irritation er forbundet med tørre øjne.

Hovedpine, anstrengte øjne, sløret syn og tab af fokus er forbundet med træthed af de fokuserende muskler i øjnene.

Hvorfor får man hovedpine og øjensmerter ved Computer Vision Syndrome/Digital Øjenbelastning?

Det handler om øjenmusklerne. Der er to typer muskler, der er involveret.

  1. Muskler til at kontrollere øjeæblets bevægelse . Disse muskler kan bevæge øjeæblet fra side til side samt op og ned. Muskler er også ansvarlige for at konvergere de to øjne, mens de ser tæt på og divergerer øjnene, mens de ser på afstand.
  2. Muskler, der ændrer linsens form . Vores øjne fungerer som et autofokuskamera. Objektivet inde i kameraet justerer fokus afhængigt af afstanden til det objekt, der skal fotograferes. På samme måde styrer de små muskler i vores øjne bevægelsen af linsen inde i øjet og hjælper med at fokusere vores syn på objekter på forskellige afstande.

Når man ser på en skærm på kort afstand, skal øjnenes muskler arbejde hårdere for at bevare fokus. Over en periode bliver disse muskler trætte, ligesom enhver anden muskel i kroppen ved overanstrengelse.

Selvtjek for computersynssyndrom og forebyggelse af computersynssyndrom.

Efter en længere skærmtid. lider du af:

  • Kløende øjne
  • Brændende fornemmelse i øjnene
  • Våde øjne
  • Tørre øjne
  • Rystende øjne
  • Øjenrødme
  • Dobbelt syn
  • Lysfølsomhed
  • Hovedpine
  • Skulder og nakke stivhed

Hvis du har sat kryds ved de fleste af boksene, er det tid til et besøg hos din øjenlæge.

Hvad skal der gøres for at overvinde Computer Vision Syndrome/Digital Øjenbelastning? Forebyggelse af computersynssyndrom

Først og fremmest skal man konsultere en øjenlæge, som vil foretage et komplet øjentjek.

Hvis nogen synskorrektion er påkrævet, anbefales passende briller.

Lægen kan ordinere smørende øjendråber, hvis der er tørre øjne.

Styrkelse af øjenmuskler er det vigtigste trin, der også vil blive anbefalet. Dette gøres med den nyeste og sofistikerede computeriserede teknik (Bynocs – The Computer Vision treatment software), som kan gøres på lægeklinikken eller hjemme under vejledning af en kvalificeret øjenlæge.

Øjenøvelser på Bynocs Computer Vision behandlingssoftware for at aflaste

En af de nyeste og mest effektive behandlinger for digital øjenbelastning er øjenøvelser, der kan styrke øjenmusklerne og hjælpe øjnene til at fokusere bedre. 

Øjenspecialisten vil anbefale sådanne øvelser ved hjælp af den nye avancerede Bynocs computersynsbehandlingssoftware. Her tvinges patienten til at udføre spilaktiviteter på en bærbar/stationær computer ved at bære røde/blå briller eller med en flipper. 

Afhængigt af problemets omfang kan en person kræve 7-10 sessioner, hver af 20 til 30 minutters varighed.

En ny tidsalder, revolutionerende øjenbehandling blev udviklet for at forbedre øjets sundhed og overvinde besværlige øjen- og synsforstyrrelser som følge af Computer Vision Syndrome.

Hvordan virker Bynocs?

  • En detaljeret historie tages ved hjælp af et videnskabeligt designet spørgeskema efterfulgt af en grundig undersøgelse af optometristen.
  • En diagnostisk test udføres på den patenterede Bynocs-software for at vurdere styrken af de fokuserende muskler.
  • Individuelle behandlingsplaner udarbejdes efter samråd med øjenlægen.
  • Bynocs -teknologien hjælper med at træne øjenmusklerne ved hjælp af en gaming-grænseflade med specialiserede briller. Disse øvelser er rettet mod at styrke øjenmusklerne og hjælpe med at lindre øjenbelastning som følge af muskeltræthed.
  • Afhængigt af evalueringen kan man have brug for 7-10 sessioner, hver af 20 til 30 minutter.

 

Med Bynocs har patienter oplevet 80-90% forbedring i deres visuelle symptomer og digitale øjenbelastning.

Avanceret og alligevel nemt

At gennemgå behandling med Bynocs kræver konsultation på en Bynocs øjenklinik. Når en person har fået ordineret Bynocs, kan de nødvendige sessioner tages i øjenspecialistklinikken eller derhjemme.

Alt man behøver er en computer med internetforbindelse og specielle Anaglyph-briller givet af Bynocs. Certificerede optometrister er tilgængelige via et videoopkald til at hjælpe under behandlingen

Øjenlæger har set gode resultater med patienter så unge som fem år gamle og voksne i tresserne og halvfjerdserne med Bynocs.

 

Andre tips, der kan hjælpe med at reducere symptomerne fra en digital overdosis.

Hvis arbejdet kræver 6 timer på computerskærmen, så sørg for, at man ikke tilføjer denne skærmtid ved at bruge andre enheder i fritiden.

Forsøg hvert 20. minut at se på en genstand 20 fod væk og fasthold blikket i 20 sekunder. Denne aktivitet reducerer øjenbelastning og ubehag, da de fokuserende muskler i øjnene får lidt hvile.

American Optometric Association anbefaler, at skærmen er i en afstand på 20-28 tommer væk og 15-20 grader under øjenhøjde.

Brug en god ergonomisk stol, der giver støtte til rygsøjlen.

Når vores øjne er fokuseret på skærmene, blinker vi ikke så ofte som nødvendigt. Blinker holder ofte øjnene fugtige og beskytter dem mod tørhed og tilhørende symptomer.

 

Det er en god idé rutinemæssigt at besøge en øjenlæge og overvåge øjensundheden, så passende og tidlige behandlinger af synsproblemer kan startes, hvis det er nødvendigt.

Hvis du lider af tørre øjne, vil inddrypning af smørende øjendråber med hyppige intervaller hjælpe med at opretholde fugtniveauet og beskytte øjnene mod tørhed og relaterede problemer.

 
Kontakt os

Bynocs proces

5 trins proces