Bynocs

Meniu
Prisijungti

KOMPIUTERINIO REGIMO SINDROMAS

PER DAUG DARBŲ KOMPIUTERIU?

75-90% gyventojų, kad
veikia reguliariai bet kuriame įrenginio ekrane
kenčia nuo skaitmeninio akių įtempimo.

Per pastarąjį dešimtmetį mus supantis pasaulis sparčiai keitėsi, todėl atsirado tam tikrų iššūkių. Svarbiausias pokytis, turėjęs įtakos gyvenimui, yra kompiuterių ir mobiliųjų telefonų naudojimas. Nuo darbo biure iki pramogų, nuo informacijos naršymo iki pranešimų siuntimo, bankininkystės ir pirkimo internetu – dabar kiekvienam gyvenimo aspektui reikia ekrano. Be to, situacija „darbas namuose“ ir „mokykla iš namų“ padidino laiką, praleidžiamą prie šių ekranų, net ir vaikams.

Dabar prie ekrano praleidžiama beveik 8–12 valandų per dieną, o tai sukelia didžiulę įtampą akims! Toks skaitmeninis akių įtempimas daugelį mėnesių ir metų pradeda sukelti tokius simptomus kaip:

  • Galvos skausmas
  • Akių įtempimas
  • Degimo pojūtis akyse
  • Akių sausumas
  • Akių nuovargis ir skausmas
  • Neryškus matymas
  • Dviguba rega
  • Akių trūkčiojimas

Šią būklę vis dažniau pastebi žmonės, ilgai dirbantys prie kompiuterio, ir mokyklinio amžiaus vaikai, daug laiko praleidžiantys prie įrenginių. Tai vadinama „ kompiuterinio regėjimo sindromu (CVS) arba skaitmeniniu akių įtempimu (DES).

Ar dažnas yra kompiuterinio regėjimo sindromas (CVS) / skaitmeninis akių įtempimas (DES)?

Jei ilgai žiūrint į bet kurį skaitmeninį ekraną akys jaučiasi pavargusios ir įsitempusios, žmogus gali tapti skaitmeninio antpuolio auka.

Pasaulyje 60 milijonų žmonių kenčia nuo CVS, ir kiekvienais metais atsiranda maždaug vienas milijonas naujų atvejų.[S. Wimalasundera, „Kompiuterinio matymo sindromas“, Galle Medical Journal, t. 11, Nr. 1, p. 25–29, 2006.]

Nacionalinio darbuotojų saugos ir sveikatos instituto atlikta apklausa parodė, kad net 75-90% gyventojų, kurie reguliariai dirba su bet kokiu skaitmeninio ekrano įrenginiu, kenčia nuo su akimis susijusių simptomų. Apskaičiuota, kad 80% kompiuteriu besinaudojančių gyventojų kenčia nuo „Computer Vision Syndrome (CVS)“ [ Raja AM, Janti SS, Chendilnathan C, Adnan M. Ocular problems of computer vision syndrome: Review. J Mahatma Gandhi Inst Med Sci 2015;20:134-6].

Yra tyrimų, rodančių 30% produktyvumo sumažėjimą dėl CVS. Toks skaitmeninis akių įtempimas yra labai dažnas tiek vaikams, tiek suaugusiems.

Kodėl atsiranda kompiuterinio regėjimo sindromas (CVS) / skaitmeninis akių įtempimas (DES)?

Yra daug priežasčių, kodėl skaityti kompiuterio ekrane ar skaitmeniniame įrenginyje yra sunku akims nei skaityti spaudinius.

Tekstas ir vaizdai kompiuterio ekrane sudaryti iš pikselių su neryškiais kraštais. Dėl to akys turi dirbti daugiau, kad sutelktų dėmesį į jas, nei į tekstą ir vaizdus išspausdintame puslapyje. Dėl to akių raumenys dirba intensyviau ir sukelia akių įtempimą.

Dirbdamas kompiuteriu žmogus linkęs mirksėti rečiau nei įprastai. (Paprastai mirksime apie 13-14 kartų per minutę, tačiau dažnai tai gerokai sumažėja naudojant kompiuterį). Mažiau mirksėjimas gali sukelti sausumą.

Mūsų akys buvo genetiškai sukurtos toli matyti. Bėgant amžiams akys prisitaikė paaštrinti ir artimą regėjimą. Tačiau darbo rutinos perėjimas nuo spausdintinės medžiagos prie skaitmeninės buvo toks greitas, kad akys neturėjo galimybės prisitaikyti prie naujesnio skaitmeninio antpuolio.

Iš įvairių aukščiau aprašytų CVS ar DES simptomų,

Deginimas ir dirginimas yra susiję su akių sausumu.

Galvos skausmas, akių nuovargis, neryškus matymas ir dėmesio praradimas yra susiję su fokusuojančių akių raumenų nuovargiu.

Kodėl skauda galvą ir akis sergant kompiuterinio regėjimo sindromu / skaitmeniniu akių įtempimu?

Tai apie akių raumenis. Dalyvauja dviejų tipų raumenys.

  1. Raumenys, kontroliuojantys akies obuolio judesius . Šie raumenys gali perkelti akies obuolį iš vienos pusės į kitą, taip pat aukštyn ir žemyn. Be to, raumenys yra atsakingi už dviejų akių suartėjimą žiūrint į arti ir nukreipiant akis žiūrint į atstumą.
  2. Raumenys, keičiantys lęšiuko formą . Mūsų akys veikia kaip automatinio fokusavimo kamera. Fotoaparato viduje esantis objektyvas reguliuoja fokusavimą pagal atstumą iki fotografuojamo objekto. Panašiai mažyčiai mūsų akių raumenys kontroliuoja lęšiuko judėjimą akies viduje ir padeda sutelkti žvilgsnį į objektus įvairiais atstumais.

Žvelgiant į ekraną iš arti, akių raumenys turi dirbti daugiau, kad išlaikytų dėmesį. Per tam tikrą laiką šie raumenys pavargsta, kaip ir bet kuris kitas kūno raumuo, kai pervargsta.

Kompiuterinio matymo sindromo ir kompiuterinio regėjimo sindromo prevencijos patikrinimas.

Po ilgo ekrano laiko. ar kenčiate nuo:

  • Niežtinčios akys
  • Degimo pojūtis akyse
  • Ašarotos akys
  • Sausos akys
  • Trūkčiojančios akys
  • Akių paraudimas
  • Dviguba rega
  • Šviesos jautrumas
  • Galvos skausmai
  • Pečių ir kaklo standumas

Jei pažymėjote daugumą langelių, laikas apsilankyti pas akių gydytoją.

Ką reikia padaryti norint įveikti kompiuterinio regėjimo sindromą / skaitmeninį akių įtampą? Kompiuterinio regėjimo sindromo prevencija

Visų pirma, reikia pasikonsultuoti su akių gydytoju, kuris atliks išsamų akių patikrinimą.

Jei reikalinga kokia nors regėjimo korekcija, rekomenduojami atitinkami akiniai.

Gydytojas gali skirti tepamuosius akių lašus, jei yra akių sausumas.

Akių raumenų stiprinimas yra svarbiausias žingsnis, kuris taip pat bus rekomenduojamas. Tai atliekama naudojant naujausią ir sudėtingą kompiuterinę techniką (Bynocs – The Computer Vision gydymo programinė įranga), kurią galima atlikti gydytojo klinikoje arba namuose, vadovaujant kvalifikuotam akių gydytojui.

Akių pratimai naudojant Bynocs Computer Vision gydymo programinę įrangą, siekiant sumažinti įtampą

Vienas naujausių ir efektyviausių skaitmeninių akių įtempimo gydymo būdų – akių mankšta, kuri gali sustiprinti akių raumenis ir padėti akims geriau susikaupti. 

Akių specialistas rekomenduos tokius pratimus, naudodamas naują pažangią Bynocs kompiuterinio regėjimo gydymo programinę įrangą. Čia pacientas yra verčiamas žaisti žaidimus nešiojamajame/staliniame kompiuteryje, užsidėjęs raudonus/mėlynus akinius arba su plekštuku. 

Priklausomai nuo problemos masto, asmeniui gali prireikti 7–10 seansų, kurių kiekvienas trunka 20–30 minučių.

Naujo amžiaus, revoliucinis akių gydymas buvo sukurtas siekiant pagerinti akių sveikatą ir įveikti varginančius akių ir regėjimo sutrikimus, kylančius dėl kompiuterinio regėjimo sindromo.

Kaip veikia Bynocs?

  • Išsami istorija renkama naudojant moksliškai parengtą klausimyną, po kurio nuodugniai ištiria optometristas.
  • Diagnostinis testas atliekamas naudojant patentuotą Bynocs programinę įrangą, siekiant įvertinti fokusuojančių raumenų galią.
  • Individualūs gydymo planai sudaromi pasikonsultavus su oftalmologu.
  • Bynocs technologija padeda mankštinti akių raumenis naudojant žaidimų sąsają su specializuotais akiniais. Šie pratimai skirti stiprinti akių raumenis ir padėti sumažinti akių įtampą, atsirandančią dėl raumenų nuovargio.
  • Priklausomai nuo įvertinimo, gali prireikti 7–10 seansų, kurių kiekviena trunka 20–30 minučių.

 

Naudojant Bynocs, pacientų regėjimo simptomai ir skaitmeninė akių įtampa pagerėjo 80-90%.

Išplėstinė, bet paprasta

Gydant Bynocs reikia konsultacijos Bynocs akių klinikoje. Paskyrus Bynocs, reikiamus seansus galima atlikti akių ligų klinikoje arba namuose.

Tereikia kompiuterio su interneto ryšiu ir specialių Bynocs dovanotų Anaglyph akinių. Sertifikuoti optometristai gali padėti per vaizdo skambutį

Akių gydytojai pastebėjo gerų rezultatų gydant pacientus, kurių amžius yra iki penkerių metų, ir suaugusiems, sulaukusiems šešiasdešimties ir septyniasdešimties metų, gydant Bynocs.

 

Kiti patarimai, kurie gali padėti sumažinti simptomus, atsirandančius dėl skaitmeninio perdozavimo.

Jei darbas reikalauja 6 valandų prie kompiuterio ekrano, įsitikinkite, kad laisvalaikiu prie šio ekrano laiko nepridėsite naudodami kitus įrenginius.

Kas 20 minučių pabandykite pažvelgti į objektą, esantį už 20 pėdų, ir palaikykite žvilgsnį 20 sekundžių. Ši veikla sumažina akių įtampą ir diskomfortą, nes fokusuojantys akių raumenys šiek tiek pailsi.

Amerikos optometrijos asociacija rekomenduoja, kad ekranas būtų 20–28 colių atstumu ir 15–20 laipsnių žemiau akių lygio.

Naudokite gerą ergonomišką kėdę, kuri palaiko stuburą.

Kai mūsų akys yra nukreiptos į ekranus, nemirksime taip dažnai, kaip reikia. Mirksėjimas dažnai drėkina akis ir apsaugo nuo išsausėjimo bei susijusių simptomų.

 

Gera idėja reguliariai lankytis pas akių gydytoją ir stebėti akių sveikatą, kad prireikus būtų galima pradėti tinkamą ir ankstyvą regėjimo problemų gydymą.

Jei kamuoja akių sausumas, dažnai lašinami tepamieji akių lašai padės palaikyti drėgmės lygį ir apsaugoti akis nuo išsausėjimo ir su tuo susijusių bėdų.

 
Susisiekite su mumis

Bynocs procesas

5 žingsnių procesas