Ejercicios de Terapia Visual para el ojo vago

Flexiones con lápiz

Para enseñar a los ojos a converger o acercarse uno al otro cuando miran un objeto cercano, las flexiones con lápiz son un excelente ejercicio de terapia visual.

Sostenga un lápiz con el brazo extendido y adopte su mejor ángulo de visión de cerca para realizar este ejercicio. Presta atención a la punta del lápiz. Enfoca la letra del lápiz para que sea legible. Luego, mueve el lápiz lentamente hacia tu nariz mientras te concentras únicamente en la letra. Una vez que se duplique, retira el lápiz de tus ojos. Repita varias veces.

Ejercicios de enfoque cercano y lejano.

Enfoque cercano – Elija un objeto cercano que esté aproximadamente a 15 cm (6 pulgadas) de distancia de usted para enfocar de cerca. Puede ser algo en tu escritorio, tu mano, una joya que llevas puesta o cualquier otra cosa que tengas cerca. Dedica dos segundos a concentrarte en esto y repasarlo con atención.

Enfoque distante – Elija un objeto que esté lejos de usted, a una distancia donde sea un poco confuso pero que aún pueda distinguirlo. Puede elegir un objeto o libro en el estante en el extremo opuesto de la habitación, una rama fuera de la ventana, una señal de tráfico, el borde de un edificio o la matrícula de un automóvil como ejemplos de sujetos de enfoque distantes.

Enfoque alternativo cercano y lejano – Cambie el enfoque de sus ojos cada dos segundos desde un primer plano a un elemento lejano, "bombeando" efectivamente entre los objetos.

Ejercicio de bola del alfabeto

Infla una pelota de playa y luego escribe o dibuja letras, animales o colores con marcadores permanentes. Pídale al niño que diga lo que vio por última vez en la pelota mientras la rueda o la lanza, luego pídale que la atrape. Una vez más, ¡qué gran ejercicio de fijación, concentración, binocularidad, etc.!

Ejercicio de cuerdas de Brock

Frederick Brock inventó la cuerda Brock como una herramienta para ayudarlo con su propio problema visual. Por eso este ejercicio lleva su nombre.

Durante este ejercicio, la cuerda de Brock se ata a un objeto fijo, principalmente el pomo de una puerta, y un extremo se sujeta en la punta de la nariz cuando se utiliza. El paciente debe concentrarse en cada una de las tres cuentas espaciadas en el hilo. Se puede desarrollar una mejor visión binocular con la ayuda de este ejercicio de terapia visual para el ojo vago.

Ejercicio de tarjeta de puntos

• Necesitará una tarjeta de puntos hecha específicamente para este ejercicio para esta tarea.
• La tarjeta de puntos debe doblarse en forma de V amplia y en ángulo. Un poco inclinada hacia abajo, coloque un extremo de la tarjeta en la punta de su nariz.
• Intenta ver el punto como uno y no dos mientras te concentras en el que está más lejos.
• Los puntos más cercanos a ti deberían aparecer duplicados cuando los veas como uno solo. Debes notar que los puntos se asemejan a una forma de V invertida.
• Intente mirar fijamente el siguiente punto después de unos segundos de concentrarse en el punto más lejano como una imagen.
• Intente mantener el punto en el que se está concentrando como una sola imagen a medida que avanza por la línea de puntos. En este momento deberías ver una X.
• Vuelva a subir la línea hasta el siguiente punto y vuelva a intentarlo si no puede ver el punto como una sola imagen.

No te preocupes si no lo consigues de inmediato; la práctica ayudará con este ejercicio.

Lectura

Su ojo débil puede mejorar concentrándose en la letra pequeña y moviendo el ojo sobre una página cuando lee un libro, el periódico, facturas, tareas o una revista. Intente leer mientras cubre el ojo dominante con la palma de la mano o con un parche para obligar al ojo más débil a tomar la iniciativa.

Verifique su receta si le resulta demasiado difícil leer letras pequeñas solo con su ojo débil. Quizás todo lo que necesites hacer sea seguir practicando; Fortalecer el enfoque del ojo débil requiere paciencia y perseverancia.

Resolver acertijos

Cualquier tipo de rompecabezas puede ayudar a que su ojo débil se fortalezca cuando el ojo principal está cubierto. Pruebe los rompecabezas de palabras tradicionales con tipos relativamente pequeños, laberintos y libros de actividades.

Su ojo débil debe concentrarse en fortalecer su enfoque si debe enfocarse en palabras, detalles visuales, formas exactas o monitorear el movimiento de un bolígrafo a través de áreas definidas (para rodear palabras o navegar en un laberinto, por ejemplo). De hecho, los niños y adultos ambliopes pueden beneficiarse de este tipo de terapia sencilla y divertida.

Jugando videojuegos

¡Si, usted leyo eso correctamente!

Para personas de todas las edades, jugar videojuegos es uno de los mejores ejercicios de terapia visual para el ojo vago. Pueden beneficiarse de estos juegos para mejorar su visión de una manera muy segura y sencilla. Muchos profesionales que anteriormente pensaban que el ojo vago en adultos era difícil o imposible de revertir se han quedado desconcertados por este método.

Los estudios sobre videojuegos creados específicamente para personas ambliopes han revelado que pueden ayudar a mejorar rápidamente la visión. Si su hijo es pequeño, asegúrese de elegir algo aceptable para su edad. La investigación inicial en jóvenes con ambliopía también demuestra que jugar videojuegos en combinación con parches es más efectivo para restaurar la vista que usar parches solos.

El número de veces que los participantes en los estudios sobre videojuegos para ambliopía juegan varía mucho (desde media hora por semana hasta 2 horas por día). Cualquiera sea el caso, el beneficio parece significativo y podría ser mucho más sencillo animar a su hijo a realizar ejercicios oculares ahora que antes.