Traitement des yeux secs
Vos yeux piquent ou brûlent lorsque vous travaillez de longues heures sur un écran ? Il peut s'agir des yeux secs.
La sécheresse oculaire est courante lorsque vos yeux ne produisent pas suffisamment de larmes pour la lubrification. La sécheresse oculaire est étroitement associée à Syndrome de vision par ordinateur ou CVS et sont des symptômes préliminaires indiquant l’apparition de ce problème.
Lorsque nous nous concentrons sur les écrans, nous regardons davantage et clignons moins. Un clignement moindre érode et assèche la couche cornéenne externe. De plus, les glandes lacrymales produisent également moins de larmes qui lavent et hydratent les yeux, provoquant une sécheresse oculaire.
Table des matières:
Qu’est-ce qui fait sécher les yeux ?
Symptômes courants de la sécheresse oculaire
Faits qui indiquent que le CVS est étroitement lié à la sécheresse oculaire
Quelle est la prévalence de la sécheresse oculaire chez les enfants ?
Traitement des yeux secs pour les enfants
Qu’est-ce qui fait sécher les yeux ?
Vous pourriez ressentir une sensation de sécheresse et de démangeaisons dans vos yeux lorsque vous êtes dans une pièce climatisée, dans un avion, si vous faites du vélo ou si vous regardez des écrans pendant une période prolongée.
La cornée ou la surface externe des yeux est recouverte d'une fine gaine lacrymale transparente composée d'huiles grasses, de liquide aqueux et de mucus. Les dommages causés à ce film peuvent entraîner une réduction de la sécrétion de larmes, ce qui implique une sécheresse oculaire.
Cette fine couche peut être dysfonctionnelle pour plusieurs raisons. En un mot, deux facteurs principaux contribuent à la sécheresse oculaire :
Diminution de la production de larmes
Si les glandes lacrymales ne produisent pas suffisamment de larmes, les yeux pourraient devenir déficients en larmes aqueuses. Cela se produit pour les raisons suivantes : âge, polyarthrite rhumatoïde, lupus, syndrome de Sjögren (un trouble auto-immun), allergie, trouble thyroïdien ou carence en vitamine A.
Évaporation accrue des larmes
Tout comme la transpiration des feuilles et l'évaporation des surfaces ouvertes, les larmes peuvent également s'évaporer des yeux ouverts, provoquant une réduction du liquide aqueux. Elle est souvent causée par l’exposition à la fumée, aux climats secs, à l’exposition aux aérosols, etc.
La réduction des clignements, comme dans le cas de la visualisation d'écrans numériques, donne aux yeux moins de temps de repos et augmente l'évaporation du liquide aqueux des larmes.
Symptômes courants de la sécheresse oculaire
Certains symptômes connus sont :
- Sensation granuleuse, irritante et avare dans les yeux
- Rougeur
- Fatigue oculaire
- Sensibilité à la lumière
- Problème de conduite de nuit
- Vision tendue
- Vision floue
- Yeux larmoyants : comme réponse immunitaire au dessèchement des yeux
Si vous constatez ces symptômes de manière persistante pendant plus d'une semaine, il est préférable de consulter un ophtalmologiste. En règle générale, ils vous fourniront un collyre lubrifiant pour guérir la gaine lacrymale lubrifiante.
Faits qui indiquent que le CVS est étroitement lié à la sécheresse oculaire
Dans le monde, 60 millions de personnes ont reçu un diagnostic de trouble CVS, accompagné de symptômes de sécheresse oculaire, et ce nombre a bondi pendant une pandémie.
Les recherches montrent que 70 à 80 personnes % travaillent intensivement sur des écrans pendant au moins 5 à 8 heures par jour. Et ils utilisent également plusieurs écrans, ce qui ne donne pas suffisamment de répit ou de repos à l’œil. L’exposition continue des yeux aux écrans numériques est potentiellement responsable de personnes admettant une sécheresse oculaire ou un syndrome CV.
Plus intéressant encore, les enfants aussi exploitent les écrans numériques à des fins éducatives ou récréatives, ce qui a augmenté la file d'attente de patients souffrant du syndrome des yeux secs ou du syndrome de vision par ordinateur.
Qu’est-ce que CVS ?
Syndrome de vision par ordinateur, alternativement appelé fatigue oculaire numérique, est un groupe de problèmes oculaires et visuels causés par une exposition prolongée aux écrans numériques.
Les yeux sont avares, secs, rouges et douloureux. Retarder le traitement ne fait qu’augmenter l’intensité des dommages aux yeux. Dans certains cas, les problèmes oculaires qui ont commencé par des yeux secs se sont aggravés et ont conduit à des nuits tendues ou à une perte de vision. Bien que cela soit rare, retarder le traitement pourrait entraîner des sanctions aussi dévastatrices.
Quelle est la prévalence de la sécheresse oculaire chez les enfants ?
Bien que les épisodes de sécheresse oculaire chez les enfants soient bien moindres que chez les adultes, la pandémie a multiplié ce nombre par plusieurs.
À l’heure actuelle, la responsabilité de l’éducation repose sur les médias numériques et, en six mois à peine, le pourcentage d’enfants témoins de sécheresse oculaire a augmenté. Les plus grands ophtalmologistes et experts du monde indiquent que la fatigue oculaire numérique prolongée en est responsable.
- Des recherches récentes montrent que le temps passé devant un écran par les enfants est passé de 5 à 7 heures par jour, contre 2 à 3 heures par jour il y a quelques années. Les ophtalmologistes s'inquiètent de la forte augmentation du temps passé devant un écran et de sa corrélation avec des conséquences telles que la sécheresse oculaire, le syndrome cardiovasculaire et d'autres problèmes de vision.
- Le multitâche sur plusieurs écrans LED augmente la fatigue oculaire numérique chez les enfants.
- Les jeux, la socialisation ou les activités de loisirs sont tous associés aux écrans numériques.
Tous ces aspects exercent une pression énorme sur les organes oculaires, entraînant des lésions sous la forme de différents troubles oculaires, notamment la sécheresse oculaire.
Alors que les adolescents prennent soin de leurs yeux, les plus petits sont ignorants. Les parents doivent être vigilants et se précipiter chez un ophtalmologiste si l'enfant commence à se plaindre de symptômes de sécheresse oculaire ou de fatigue oculaire digitale.
Traitement des yeux secs pour adultes
Le traitement pour les adultes peut être légèrement plus strict. En règle générale, les symptômes de la sécheresse oculaire se manifestent beaucoup plus tard chez les adultes que chez les enfants. Bien que la même méthodologie de traitement soit utilisée, elle est modulée et combinée avec divers exercices, stratégies de détente, temps de pause plus longs et évaluations oculaires plus continues pour superviser l'inversion des dommages.
Voici quelques conseils pour inverser et prévenir la sécheresse oculaire.
Prévention des yeux secs
Éclabousser de l’eau lorsque les yeux sont granuleux ou secs.
Utilisez un collyre lubrifiant (recommandé par un ophtalmologiste) pour éviter la sécheresse oculaire.
Moduler l'utilisation des écrans numériques. Pendant la lecture, utilisez des notes imprimées ou des manuels.
Étudiez votre environnement – Évitez les climatiseurs, les hautes altitudes, les aérosols et les environnements irritants s’ils irritent les yeux – ils peuvent provoquer une sécheresse oculaire.
Tamponnez un coton avec de l'eau de rose et laissez-le sur les yeux fermés pendant 5 à 10 minutes. Cela rafraîchira et détendra vos yeux.
Dans le contexte actuel, les enfants et les adultes devront travailler sur des écrans d’ordinateur et trouver une solution alternative pour concilier travail et santé oculaire. Voici quelques exercices de détensionnement qui peuvent aider à prévenir le syndrome cardiovasculaire et la sécheresse oculaire.
Chiffre de 8
Règle 20-20-20
Palmage
Repos
Trop d’exercice ne fera que vous dérouter sur ce qu’il faut faire en priorité. Cependant, vous devez faire régulièrement des exercices oculaires de base pour donner à vos yeux suffisamment de repos.
Le logiciel De-strain de Bynocs peut-il aider à prévenir la sécheresse oculaire et le syndrome de vision par ordinateur ?
Oui, en fait, la réduction des tensions numériques est une nécessité du moment. La sécheresse oculaire est l’un des symptômes les plus courants de la tension digitale. Par conséquent, reconnaître les symptômes et rechercher des soins oculaires appropriés stopperont leur progression et guériront les dommages passifs causés à l’œil.
Notre logiciel numérique Destrain est un outil pratique pour aider à inverser les dommages numériques passifs aux yeux. Le logiciel de détensionnement exerce les muscles oculaires, renforce leur potentiel accommodatif et stimule les glandes lacrymales, évitant ainsi la sécheresse oculaire. Une petite séance de 20 à 30 minutes, trois fois par semaine, détendra les yeux et revitalisera les connexions neuronales internes pour mieux fonctionner.
Évitez les yeux secs avec un traitement proactif pour les yeux secs.
Traitement des yeux secs pour les enfants
Le traitement dépend du diagnostic. Cependant, le traitement est plus récessif chez les enfants que chez les adultes et les médicaments sont également tolérants.
Le diagnostic comprend une conversation en tête-à-tête notant le trouble oculaire, les antécédents ou la routine quotidienne, un test de dépistage pour en savoir plus sur les lésions oculaires ou tout autre trouble oculaire, un test d'image contrastée (pour noter la sensibilité à la lumière), un test de lecture de l'alphabet. (pour tester l'acuité visuelle).
En fonction du diagnostic, le traitement est soigneusement adapté. Le traitement comprend :
Collyres et médicaments
Les médicaments et les collyres recommandés pour les enfants sont différents de ceux des adultes car leurs yeux sont comparativement plus délicats. Ainsi, si vous avez les yeux secs, le traitement ne signifie pas que le médicament est également bon pour votre enfant.
Compresse chaude ou froide
La compression soulage la fatigue oculaire et détend les muscles oculaires. C’est pourquoi la pression de la paume est l’un des remèdes les plus anciens pour soulager les yeux du travail régulier.
Exercice oculaire
Certains exercices sont recommandés pour augmenter l’agilité des muscles oculaires, stimuler les glandes lacrymales et l’activité neuronale des yeux.
Thérapie de détensionnement
La thérapie de désentrainement est une façon amusante de déstresser les yeux tout en jouant à des jeux intéressants. La thérapie vise à apaiser les nerfs oculaires sensibles à la lumière en modulant les couleurs de fond contrastées, apaisant ainsi les yeux.
Le logiciel De-strain de Bynocs peut-il aider à prévenir la sécheresse oculaire et le syndrome de vision par ordinateur ?
Oui, en fait, la réduction des tensions numériques est une nécessité du moment. La sécheresse oculaire est l’un des symptômes les plus courants de la tension digitale. Par conséquent, reconnaître les symptômes et rechercher des soins oculaires appropriés stopperont leur progression et guériront les dommages passifs causés à l’œil.
Notre logiciel numérique Destrain est un outil pratique pour aider à inverser les dommages numériques passifs aux yeux. Le logiciel de détensionnement exerce les muscles oculaires, renforce leur potentiel accommodatif et stimule les glandes lacrymales, évitant ainsi la sécheresse oculaire. Une petite séance de 20 à 30 minutes, trois fois par semaine, détendra les yeux et revitalisera les connexions neuronales internes pour mieux fonctionner.
Évitez les yeux secs avec un traitement proactif pour les yeux secs.
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