Bynocs

meni
Vpiši se

Zdravljenje suhih oči

Vas oči pečejo ali pečejo med dolgim delom na zaslonu? Morda gre za suhe oči.

Suhe oči so pogoste, ko vaše oči ne proizvajajo dovolj solz za mazanje. Suhe oči so tesno povezane z Sindrom računalniškega vida ali CVS in so prvi simptomi, ki kažejo na pojav te težave.

 

Ko se osredotočamo na zaslone, bolj gledamo in manj mežikamo. Manjše mežikanje razjeda in suši zunanjo plast roženice. Poleg tega solzne žleze proizvajajo tudi manj solz, ki izpirajo in vlažijo oči, kar povzroča suhe oči.

Kazalo:

Kaj povzroča sušenje oči?

Prevladujoči simptomi suhih oči

Dejstva, ki kažejo, da je CVS tesno povezan s suhimi očmi

Kaj je CVS?

Kako razširjene so suhe oči pri otrocih?

Zdravljenje suhih oči za otroke

Zdravljenje suhih oči za odrasle

Ali lahko Bynocsova programska oprema De-strain pomaga pri preprečevanju suhih oči in sindroma računalniškega vida?

Kaj povzroča sušenje oči?

Morda boste občutili suh, srbeč občutek v očeh, ko ste dalj časa v sobi s klimatsko napravo, na letalu, kolesarite ali gledate pred zaslone.

Roženica ali zunanja površina oči je prekrita s tanko prozorno solzno ovojnico, ki je sestavljena iz maščobnih olj, vodne tekočine in sluzi. Poškodba tega filma lahko povzroči zmanjšano izločanje solz, kar pomeni suhe oči.

Ta tanka plast je lahko nefunkcionalna iz več razlogov. Na kratko, obstajata dva glavna dejavnika, ki prispevata k suhim očem –

Zmanjšano nastajanje solz

Če solzne žleze ne proizvedejo dovolj solz, lahko očem primanjkuje vodne solze. To se zgodi zaradi naslednjih razlogov – starost, revmatoidni artritis, lupus, Sjogrenov sindrom (avtoimunska motnja), alergija, motnja ščitnice ali pomanjkanje vitamina A.

Povečano izhlapevanje solz

Tako kot transpiracija iz listov in izhlapevanje z odprtih površin lahko tudi solze izhlapijo iz odprtih oči, kar povzroči zmanjšanje vodne tekočine. Pogosto je posledica izpostavljenosti dimu, suhem podnebju, izpostavljenosti aerosolnim razpršilom itd.

Zmanjšano mežikanje, kot v primeru gledanja digitalnih zaslonov, daje očem manj časa za počitek in povečuje izhlapevanje vodne tekočine iz solz.

Prevladujoči simptomi suhih oči

Nekateri znani simptomi so:

  • Občutek peska, praskanja in skoposti v očeh
  • Rdečica
  • Utrujenost oči
  • Občutljivost na svetlobo
  • Težava pri vožnji ponoči
  • Napet vid
  • Zamegljen vid
  • Solzenje oči: kot imunski odziv na suhe oči

Če te simptome vztrajate več kot teden dni, je bolje, da se posvetujete z oftalmologom. Običajno vam bodo priskrbeli mazljive kapljice za oko za celjenje mazljivega solznega ovoja.

Dejstva, ki kažejo, da je CVS tesno povezan s suhimi očmi

Po vsem svetu so 60 milijonom ljudi diagnosticirali motnjo CVS s simptomi suhih oči, ta številka pa je med pandemijo poskočila.

Raziskave kažejo, da 70-80 % populacije intenzivno dela za ekrani vsaj 5-8 ur na dan. Poleg tega uporabljajo več zaslonov, kar očesu ne daje dovolj odmora ali počitka. Stalna izpostavljenost oči digitalnim zaslonom je potencialno odgovorna za ljudi, ki priznajo suho oko ali CVS.

Še bolj zanimivo je, da tudi otroci izkoriščajo digitalne zaslone za izobraževanje ali rekreacijo, kar je povečalo čakalno vrsto bolnikov s sindromom suhih oči ali sindromom računalniškega vida.

Kaj je CVS?

Sindrom računalniškega vida, imenovan tudi izmenično digitalna napetost oči, je skupina težav z očmi in vidom, ki jih povzroča dolgotrajna izpostavljenost digitalnim zaslonom.

Oči so skope, suhe, rdeče in boleče. Odlašanje z zdravljenjem samo poveča intenzivnost poškodbe oči. V nekaterih primerih so se težave z očmi, ki so se začele s suhimi očmi, poslabšale in privedle do nočne napetosti ali izgube vida. Čeprav je redko, lahko odlašanje z zdravljenjem povzroči tako uničujoče kazni.

Kako razširjene so suhe oči pri otrocih?

Čeprav je suhih oči pri otrocih veliko manj kot pri odraslih, je pandemija to število večkrat povečala. 

Trenutno je breme izobraževanja na digitalnih medijih in v največ šestih mesecih se je odstotek otrok, ki so priča suhim očem, povečal. Vodilni svetovni oftalmologi in strokovnjaki navajajo, da je za to odgovorna dolgotrajna digitalna napetost oči.

  • Nedavne raziskave kažejo, da se je uporaba časa pred zaslonom pri otrocih povečala na 5-7 ur na dan v primerjavi z 2-3 urami na dan pred nekaj leti. Oftalmologi so zaskrbljeni zaradi močnega povečanja uporabe časa pred zaslonom in njegove povezave s posledicami, kot so suhe oči, CVS in druge težave z vidom.
  • Večopravilnost na več LED zaslonih poveča digitalno obremenitev oči pri otrocih.
  • Igre, druženje ali prostočasne dejavnosti so povezane z digitalnimi zasloni.

Vsi ti vidiki povzročajo izjemen pritisk na očesne organe, kar vodi do njihovih poškodb v obliki različnih očesnih obolenj, predvsem suhih oči.

Medtem ko mladostniki skrbno skrbijo za svoje oči, so manjši otroci nevedni. Starši morajo biti pozorni in morajo odhiteti k oftalmologu, če se otrok začne pritoževati o simptomih suhih oči ali naprezanju prstov.

Zdravljenje suhih oči za odrasle

Zdravljenje odraslih je lahko nekoliko strožje. Običajno se simptomi suhih oči pri odraslih pokažejo veliko pozneje kot pri otrocih. Čeprav se uporablja ista metodologija zdravljenja, je modulirana in kombinirana z različnimi vajami, strategijami razbremenitve, daljšimi časi odmora in bolj neprekinjenimi ocenami oči za nadzor odpravljanja poškodb. 

Tukaj je nekaj nasvetov, kako obrniti in preprečiti suhe oči.

Preprečevanje suhih oči

  • Brizganje z vodo, ko so oči peskaste ali suhe.

  • Uporabite mazljive kapljice za oko (ki jih priporoča oftalmolog), da preprečite suhe oči.

  • Modulirajte uporabo digitalnih zaslonov. Med branjem uporabljajte tiskane zapiske ali priročnike.

  • Preučite svoje okolje - Izogibajte se klimatskim napravam, visoki nadmorski višini, aerosolnim razpršilom in okolju z izpuščaji, če dražijo oči - lahko povzročijo suhe oči.

  • Vato namažite z rožno vodo in jo 5-10 minut držite na zaprtih očeh. Ohladil in sprostil bo vaše oči.

Glede na sedanji scenarij bodo morali tako otroci kot odrasli delati na računalniških zaslonih in morali najti alternativno rešitev za ravnovesje med delom in zdravjem oči. Tukaj je nekaj vaj za razbremenitev, ki lahko pomagajo preprečiti CVS in suhe oči.

  • Slika 8 

  • Pravilo 20-20-20

  • Palming

  • Počitek

Preveč vadbe vas bo samo zmotilo glede tega, kaj storiti prednostno. Vendar pa morate redno delati osnovne vaje za oči, da bodo vaše oči dovolj počivale.

Ali lahko Bynocsova programska oprema De-strain pomaga pri preprečevanju suhih oči in sindroma računalniškega vida?

Da, pravzaprav je digitalna razbremenitev trenutna potreba. Suhe oči so eden najpogostejših simptomov obremenitve prstov. Zato bo prepoznavanje simptomov in iskanje ustrezne očesne oskrbe ustavilo napredovanje in pozdravilo pasivno poškodbo očesa.

Naša digitalna programska oprema Destrain je priročno orodje za pomoč pri odpravljanju pasivnih digitalnih poškodb oči. Programska oprema za razbremenitev razgibava očesne mišice, krepi njihov akomodacijski potencial in stimulira solzne žleze ter preprečuje suhe oči. Majhna 20-30-minutna seja, trikrat na teden, bo sprostila oči in oživila notranje nevronske povezave za boljše delovanje.

Preprečite suhe oči s proaktivnim zdravljenjem suhih oči.

Zdravljenje suhih oči za otroke

Zdravljenje je odvisno od diagnoze. Vendar pa je zdravljenje pri otrocih bolj recesivno kot pri odraslih in tudi zdravila so tolerantna.

Diagnoza vključuje pogovor ena na ena, v katerem je opazna očesna motnja, anamneza ali dnevna rutina, presejalni test, da se izčrpno seznanimo s poškodbo oči ali drugimi očesnimi motnjami, test kontrastne slike (za opazovanje občutljivosti na svetlobo), test branja po abecedi (za testiranje ostrine vida).

Na podlagi diagnoze se skrbno prilagodi zdravljenje. Zdravljenje obsega:

Kapljice za oko in zdravila

Zdravila in kapljice za oči, ki se priporočajo otrokom, se razlikujejo od odraslih, ker so njihove oči sorazmerno bolj občutljive. Torej, če ste imeli suhe oči, zdravljenje ne pomeni, da je zdravilo dobro tudi za vašega otroka.

Topel ali hladen obkladek

Kompresija lajša utrujenost oči in sprošča očesne mišice. Zato je stiskanje dlani eno najstarejših zdravil za razbremenitev oči od rednega dela. 

Telovadba za oči 

Nekatere vaje so priporočljive za povečanje gibljivosti očesnih mišic, stimulacijo solznih žlez in živčne aktivnosti v očeh.

Terapija razbremenitve

Destrain therapy je zabaven način za razbremenitev oči med igranjem zanimivih iger. Terapija namerava pomiriti očesne živce na svetlobno občutljivost z moduliranjem kontrastnih barv ozadja in s tem pomiriti oči.

Ali lahko Bynocsova programska oprema De-strain pomaga pri preprečevanju suhih oči in sindroma računalniškega vida?

Da, pravzaprav je digitalna razbremenitev trenutna potreba. Suhe oči so eden najpogostejših simptomov obremenitve prstov. Zato bo prepoznavanje simptomov in iskanje ustrezne očesne oskrbe ustavilo napredovanje in pozdravilo pasivno poškodbo očesa.

Naša digitalna programska oprema Destrain je priročno orodje za pomoč pri odpravljanju pasivnih digitalnih poškodb oči. Programska oprema za razbremenitev razgibava očesne mišice, krepi njihov akomodacijski potencial in stimulira solzne žleze ter preprečuje suhe oči. Majhna 20-30-minutna seja, trikrat na teden, bo sprostila oči in oživila notranje nevronske povezave za boljše delovanje.

Preprečite suhe oči s proaktivnim zdravljenjem suhih oči.