Tretman suhih očiju
Peku li vas ili peku oči dok radite dugo na ekranu? Možda su suhe oči.
Suhe oči su uobičajene kada vaše oči ne proizvode dovoljno suza za podmazivanje. Suhe oči su usko povezane sa Sindrom kompjuterskog vida ili CVS i preliminarni su simptomi koji ukazuju na početak ovog problema.
Kada se fokusiramo na ekrane, više gledamo i manje trepćemo. Manje treptanje erodira i suši vanjski sloj rožnjače. Osim toga, suzne žlijezde proizvode manje suza koje peru i vlaže oči, uzrokujući suhe oči.
Šta uzrokuje sušenje očiju?
Možda ćete osjetiti suhoću i svrab u očima kada se nalazite u sobi s klima uređajem, u avionu, vozite bicikl ili gledate ekrane duže vrijeme.
Rožnjača ili vanjska površina oka prekrivena je tankom prozirnom suznom ovojnicom koja se sastoji od masnih ulja, vodene tekućine i sluzi. Oštećenje ovog filma može dovesti do smanjenog lučenja suza, što implicira suhe oči.
Ovaj tanki sloj može biti nefunkcionalan iz nekoliko razloga. Ukratko, postoje dva glavna faktora koji doprinose suvim očima -
Smanjena proizvodnja suza
Ako suzne žlijezde ne proizvode dovoljno suza, u očima može doći do nedostatka vodenih suza. To se dešava zbog ovih razloga – starosti, reumatoidnog artritisa, lupusa, Sjogrenovog sindroma (autoimuni poremećaj), alergije, poremećaja štitnjače ili nedostatka vitamina A.
Povećano isparavanje suza
Poput transpiracije iz lišća i isparavanja s otvorenih površina, suze također mogu ispariti iz otvorenih očiju uzrokujući smanjenje vodene tekućine. Često je uzrokovan izlaganjem dimu, suhom klimom, izlaganjem aerosolnim sprejevima itd.
Smanjeno treptanje, kao u slučaju gledanja digitalnih ekrana, daje očima manje vremena za odmor i povećava isparavanje vodene tečnosti iz suza.
Preovlađujući simptomi suvih očiju
Neki poznati simptomi su:
- Osjećaj grickanja, grebanja i škrtosti u očima
- Crvenilo
- Zamor očiju
- Osetljivost na svetlost
- Problem u vožnji noću
- Napregnut vid
- Zamagljen vid
- Suzne oči: kao imuni odgovor na sušenje očiju
Ako ove simptome uporno vidite duže od nedelju dana, bolje je da se posavetujete sa oftalmologom. Obično će vam dati mazive kapi za oči kako biste zacijelili mazivu suzu.
Činjenice koje ukazuju da je CVS usko povezan sa suvim očima
Globalno, 60 miliona ljudi ima dijagnozu CVS-a, sa simptomima suvih očiju, a ovaj broj je skočio tokom pandemije.
Istraživanja pokazuju da 70-80 % populacije intenzivno radi na ekranima najmanje 5-8 sati dnevno. Takođe koriste više ekrana, što oku ne daje dovoljno odmora ili odmora. Kontinuirano izlaganje očiju digitalnim ekranima potencijalno je odgovorno za ljude koji primaju suho oko ili CVS.
Što je još zanimljivije, i djeca koriste digitalne ekrane za edukaciju ili rekreaciju, što je povećalo red pacijenata sa sindromom suvih očiju ili sindromom kompjuterskog vida.
Šta je CVS?
Sindrom kompjuterskog vida, naizmjenično zvan digitalno naprezanje očiju, je grupa problema vezanih za oči i vid uzrokovane produženim izlaganjem digitalnim ekranima.
Oči su škrte, suve, crvene i bolne. Odlaganje tretmana samo povećava intenzitet oštećenja očiju. U nekim slučajevima, problemi sa očima koji su započeli suvim očima postali su gadni i doveli do naprezanja tokom noći ili gubitka vida. Iako rijetko, odgađanje liječenja moglo bi dovesti do tako razornih kazni.
Koliko su suhe oči rasprostranjene kod djece?
Iako su epizode suvih očiju kod djece daleko manje nego kod odraslih, pandemija je ovaj broj višestruko povećala.
Trenutno je teret obrazovanja na digitalnim medijima, a za ne više od šest mjeseci povećao se postotak djece koja su svjedoci suvih očiju. Vodeći svjetski oftalmolozi i stručnjaci ukazuju na to da je za to zaslužno produženo digitalno naprezanje očiju.
- Najnovija istraživanja pokazuju da se vrijeme korištenja djece ispred ekrana povećalo na 5-7 sati dnevno u poređenju sa 2-3 sata dnevno prije nekoliko godina. Oftalmolozi izražavaju zabrinutost zbog naglog povećanja korištenja vremena ispred ekrana i njegove korelacije s posljedicama kao što su suhe oči, CVS i drugi problemi s vidom.
- Multitasking na više LED ekrana povećava digitalno naprezanje očiju kod djece.
- Igre, druženje ili slobodne aktivnosti su sve povezane s digitalnim ekranima.
Svi ovi aspekti stvaraju ogroman pritisak na očne organe, što dovodi do njihovog oštećenja u vidu različitih očnih poremećaja, posebno suvih očiju.
Dok adolescenti pažljivo brinu o svojim očima, manja djeca su neznalica. Roditelji moraju biti na oprezu i moraju požuriti kod oftalmologa ako dijete počne da se žali na simptome suvih očiju ili naprezanja digitalnih očiju.
Tretman suhih očiju za odrasle
Tretman za odrasle može biti malo stroži. Tipično, simptomi suvih očiju se manifestuju mnogo kasnije kod odraslih nego kod dece. Iako se koristi ista metodologija liječenja, ona je modulirana i kombinirana s različitim vježbama, strategijama uklanjanja naprezanja, dužim pauzama i kontinuiranijim procjenama oka kako bi se nadziralo poništavanje oštećenja.
Evo nekoliko savjeta kako preokrenuti i spriječiti suhe oči.
Prevencija suvih očiju
Prskanje vode kada se oči osete peskavim ili suvim.
Koristite lubrikantne kapi za oči (preporučene od strane oftalmologa) kako biste spriječili suhe oči.
Modulirajte upotrebu digitalnih ekrana. Dok čitate, koristite štampane bilješke ili priručnike.
Proučite svoje okruženje - Izbjegavajte klima-uređaje, velike nadmorske visine, aerosolne sprejeve i osipnu okolinu ako iritiraju oči - mogu uzrokovati suhe oči.
Umočite pamučni jastučić u ružinu vodu i držite ga na zatvorenim očima 5-10 minuta. Rashladit će i opustiti vaše oči.
Gledajući sadašnji scenario, i deca i odrasli će morati da rade na ekranima kompjutera i moraće da pronađu alternativno rešenje kako bi uravnotežili posao i zdravlje očiju. Evo nekoliko vježbi za de-naprezanje koje mogu pomoći u sprječavanju CVS-a i suvih očiju.
Slika od 8
20-20-20 Pravilo
Palming
Odmori se
Previše vježbanja samo će vas zbuniti oko toga šta da radite prioritetno. Međutim, morate redovno raditi osnovne vježbe za oči kako biste se oči dovoljno odmorile.
Može li Bynocs softver za uklanjanje naprezanja pomoći u prevenciji sindroma suvih očiju i kompjuterskog vida?
Da, u stvari, digitalno uklanjanje naprezanja je potreba vremena. Suhe oči su jedan od najčešćih simptoma digitalnog naprezanja. Dakle, prepoznavanje simptoma i traženje odgovarajuće njege oka zaustavit će njegovo napredovanje i izliječiti pasivno oštećenje oka.
Naš digitalni softver Destrain je zgodan alat koji pomaže u poništavanju pasivnog digitalnog oštećenja očiju. Softver za uklanjanje naprezanja vježba očne mišiće, jača njihov akomodacijski potencijal i stimulira suzne žlijezde, štiteći od suhoće očiju. Mala sesija od 20-30 minuta, tri puta sedmično, opustit će oči i vitalizirati unutrašnje neuronske veze kako bi bolje funkcionirale.
Zaštitite se od suvih očiju proaktivnim tretmanom suvih očiju.
Tretman suhih očiju za djecu
Liječenje zavisi od dijagnoze. Međutim, liječenje je recesivnije za djecu nego za odrasle, a lijekovi su također tolerantni.
Dijagnoza uključuje razgovor jedan-na-jedan u kojem se bilježi poremećaj oka, povijest ili svakodnevna rutina, skrining test kako bi se sveobuhvatno naučilo o oštećenju oka ili bilo kojim drugim poremećajima oka, test kontrastne slike (da bi se uočila osjetljivost na svjetlo), test čitanja abecede (za testiranje oštrine vida).
Na osnovu dijagnoze, tretman se pažljivo prilagođava. Tretman se sastoji od:
Kapi za oči i lijekovi
Lijekovi i kapi za oči koji se preporučuju djeci razlikuju se od odraslih jer su njihove oči relativno osjetljivije. Dakle, ako ste imali suhe oči, liječenje ne znači da je lijek dobar i za vaše dijete.
Topli ili hladni oblog
Kompresija ublažava zamor očiju i opušta očne mišiće. Zato je pritiskanje dlanova jedan od najstarijih lijekova za odvraćanje očiju od redovnog rada.
Vježba za oči
Preporučuju se neke vježbe za povećanje agilnosti očnih mišića, stimulaciju suznih žlijezda i neuronske aktivnosti u očima.
De-strain Therapy
Terapija odstranjivanja je zabavan način da se oči stresu dok igrate zanimljive igrice. Terapija ima za cilj da smiri očne nerve na osjetljivost na svjetlost modulacijom kontrastnih boja pozadine, čime umiruje oči.
Može li Bynocs softver za uklanjanje naprezanja pomoći u prevenciji sindroma suvih očiju i kompjuterskog vida?
Da, u stvari, digitalno uklanjanje naprezanja je potreba vremena. Suhe oči su jedan od najčešćih simptoma digitalnog naprezanja. Dakle, prepoznavanje simptoma i traženje odgovarajuće njege oka zaustavit će njegovo napredovanje i izliječiti pasivno oštećenje oka.
Naš digitalni softver Destrain je zgodan alat koji pomaže u poništavanju pasivnog digitalnog oštećenja očiju. Softver za uklanjanje naprezanja vježba očne mišiće, jača njihov akomodacijski potencijal i stimulira suzne žlijezde, štiteći od suhoće očiju. Mala sesija od 20-30 minuta, tri puta sedmično, opustit će oči i vitalizirati unutrašnje neuronske veze kako bi bolje funkcionirale.
Zaštitite se od suvih očiju proaktivnim tretmanom suvih očiju.
English 
Español 
Deutsch 
العربية 
Italiano 
Català 
Français 
हिन्दी 
Slovenščina 
ქართული 
Lietuvių kalba 
Bosanski 
Română 
Hrvatski 
Svenska 
Dansk 
Nederlands 
Norsk bokmål