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SINDROME DA VISIONE AL COMPUTER

TROPPO LAVORO AL COMPUTER?

75-90% della popolazione che
funziona regolarmente su qualsiasi dispositivo con schermo
soffre di affaticamento visivo digitale.

Il mondo che ci circonda è cambiato rapidamente negli ultimi dieci anni, portando con sé alcune sfide. Il cambiamento più significativo che ha avuto un impatto sulla vita è l’uso dei computer e dei telefoni cellulari. Dal lavoro d'ufficio all'intrattenimento, dalla navigazione delle informazioni alla messaggistica, dalle operazioni bancarie agli acquisti online, ogni aspetto della vita ha ormai bisogno di uno schermo. Inoltre, la situazione del lavoro da casa e della scuola da casa ha aumentato il tempo trascorso su questi schermi, anche per i bambini.

Ormai si trascorrono quasi 8-12 ore al giorno sullo schermo, causando uno sforzo enorme agli occhi! Tale sforzo digitale sugli occhi per molti mesi e anni inizia a causare sintomi come:

  • Mal di testa
  • Affaticamento degli occhi
  • Sensazione di bruciore agli occhi
  • Secchezza degli occhi
  • Occhi stanchi e doloranti
  • Visione offuscata
  • Visione doppia
  • Tremore degli occhi

Questa condizione viene notata sempre più tra le persone che lavorano per lunghe ore al computer e nei bambini in età scolare che trascorrono molto tempo sui dispositivi. Si chiama “ Sindrome da visione artificiale (CVS) o Digital Eye Strain (DES).”

Quanto è comune la sindrome da visione artificiale (CVS)/affaticamento oculare digitale (DES)?

Se gli occhi si sentono stanchi e tesi guardando uno schermo digitale per un periodo prolungato, si potrebbe essere vittime dell'assalto digitale.

A livello globale, 60 milioni di persone soffrono di CVS e ogni anno si aggiungono circa un milione di nuovi casi.[S. Wimalasundera, “Sindrome da visione artificiale”, Galle Medical Journal, vol. 11, n. 1, pagine 25–29, 2006.]

Un sondaggio condotto dall’Istituto nazionale per la sicurezza e la salute sul lavoro ha riferito che ben il 75-90% della popolazione che lavora regolarmente su qualsiasi dispositivo con schermo digitale soffre di sintomi legati agli occhi. Si stima che 80% della popolazione che utilizza il computer soffra di "Sindrome da visione artificiale (CVS)" [Raja AM, Janti SS, Chendilnathan C, Adnan M. Problemi oculari della sindrome da visione artificiale: revisione. J Mahatma Gandhi Inst Med Sci 2015;20:134-6].

Esistono studi che mostrano una perdita di produttività del 30% dovuta alla CVS. Tale affaticamento visivo digitale è molto comune sia nei bambini che negli adulti.

Perché si verifica la sindrome da visione artificiale (CVS)/affaticamento oculare digitale (DES)?

Ci sono molte ragioni per cui leggere sullo schermo di un computer o su un dispositivo digitale è difficile per gli occhi rispetto alla lettura di materiale stampato.

Il testo e le immagini sullo schermo di un computer sono costituiti da pixel con bordi sfocati. Di conseguenza, gli occhi devono lavorare di più per concentrarsi su di essi che sul testo e sulle immagini su una pagina stampata. Ciò fa sì che i muscoli oculari lavorino di più, causando affaticamento degli occhi.

Si tende a sbattere le palpebre meno frequentemente del solito quando si lavora al computer. (Normalmente sbattiamo le palpebre circa 13-14 volte al minuto, ma spesso questo valore diminuisce notevolmente durante l'uso del computer). Meno ammiccamenti possono portare a secchezza.

I nostri occhi sono stati geneticamente progettati per la visione a distanza. Nel corso dei secoli, gli occhi si sono adattati per affinare anche la visione da vicino. Ma il passaggio nella routine lavorativa dai materiali stampati al digitale è stato così rapido che gli occhi non hanno avuto la possibilità di adattarsi al nuovo assalto digitale.

Dei vari sintomi di CVS o DES descritti sopra,

Bruciore e irritazione sono legati alla secchezza degli occhi.

Mal di testa, affaticamento degli occhi, offuscamento della vista e perdita di messa a fuoco sono legati all'affaticamento dei muscoli oculari che mettono a fuoco.

Perché si soffre di mal di testa e dolore agli occhi nella sindrome da visione artificiale/affaticamento degli occhi digitali?

Riguarda i muscoli degli occhi. Ci sono due tipi di muscoli coinvolti.

  1. Muscoli per controllare il movimento del bulbo oculare . Questi muscoli possono muovere il bulbo oculare da un lato all'altro, nonché su e giù. Inoltre, i muscoli sono responsabili della convergenza dei due occhi mentre si guarda da vicino e della divergenza degli occhi mentre si guarda da lontano.
  2. Muscoli che alterano la forma del cristallino . I nostri occhi funzionano come una fotocamera con messa a fuoco automatica. L'obiettivo all'interno della fotocamera regola la messa a fuoco in base alla distanza dell'oggetto da fotografare. Allo stesso modo, i minuscoli muscoli dei nostri occhi controllano il movimento del cristallino all'interno dell'occhio e aiutano a focalizzare la nostra visione su oggetti a varie distanze.

Quando si guarda uno schermo da una distanza ravvicinata, i muscoli degli occhi devono lavorare di più per mantenere la messa a fuoco. Con il passare del tempo, questi muscoli si stancano, proprio come qualsiasi altro muscolo del corpo quando è sovraccarico di lavoro.

Autocontrollo per la sindrome da visione artificiale e la prevenzione della sindrome da visione artificiale.

Dopo un tempo prolungato sullo schermo. soffri di:

  • Prurito agli occhi
  • Sensazione di bruciore agli occhi
  • Occhi pieni di lacrime
  • Occhi asciutti
  • Occhi che si contraggono
  • Arrossamento degli occhi
  • Visione doppia
  • Sensibilità alla luce
  • Mal di testa
  • Rigidità delle spalle e del collo

Se hai spuntato la maggior parte delle caselle, è ora di visitare il tuo oculista.

Cosa si dovrebbe fare per superare la sindrome da visione artificiale/affaticamento degli occhi digitali? Prevenzione della sindrome da visione artificiale

Innanzitutto è necessario rivolgersi ad un oculista che effettuerà un controllo oculistico completo.

Se è necessaria una correzione della vista, si consigliano occhiali adeguati.

Il medico può prescrivere colliri lubrificanti in caso di secchezza degli occhi.

Anche il rafforzamento dei muscoli oculari è il passo più importante che verrà raccomandato. Questa operazione viene eseguita con la più recente e sofisticata tecnica computerizzata (Bynocs – Il software di trattamento della Computer Vision), che può essere effettuata presso l'ambulatorio del medico oa domicilio sotto la guida di un oculista qualificato.

Esercizi oculari sul software di trattamento Bynocs Computer Vision per allentare la tensione

Uno dei trattamenti più recenti e più efficaci per l'affaticamento visivo digitale sono gli esercizi oculari che possono rafforzare i muscoli oculari e aiutare gli occhi a concentrarsi meglio. 

L'oculista consiglierà tali esercizi utilizzando il nuovo software avanzato di trattamento della visione artificiale Bynocs. Qui il paziente viene fatto svolgere attività di gioco su un laptop/desktop indossando occhiali rosso/blu o con un flipper. 

A seconda dell'entità del problema, un individuo può richiedere 7-10 sessioni, ciascuna della durata di 20-30 minuti.

È stato sviluppato un trattamento oculare rivoluzionario e di nuova generazione per migliorare la salute oculare e superare i fastidiosi disturbi oculari e visivi derivanti dalla sindrome da visione artificiale.

Come funziona Bynocs?

  • Viene raccolta un'anamnesi dettagliata utilizzando un questionario progettato scientificamente seguito da un esame approfondito da parte dell'optometrista.
  • Sul software brevettato Bynocs viene eseguito un test diagnostico per valutare la potenza dei muscoli focalizzatori.
  • I piani di trattamento individuali vengono formulati previa consultazione con l'oculista.
  • La tecnologia Bynocs aiuta ad esercitare i muscoli oculari utilizzando un'interfaccia di gioco con occhiali specializzati. Questi esercizi hanno lo scopo di rafforzare i muscoli oculari e aiutare ad alleviare l'affaticamento degli occhi derivante dall'affaticamento muscolare.
  • A seconda della valutazione potrebbero essere necessarie 7-10 sedute, ciascuna da 20 a 30 minuti.

 

Con Bynocs, i pazienti hanno riscontrato un miglioramento 80-90% dei sintomi visivi e dell'affaticamento oculare digitale.

Avanzato ma facile

Sottoporsi a un trattamento con Bynocs richiede la consultazione presso una clinica oculistica Bynocs. Una volta che a una persona viene prescritto Bynocs, le sessioni necessarie possono essere effettuate nella clinica oculistica o a casa.

Tutto ciò di cui hai bisogno è un computer con connessione Internet e speciali occhiali anaglifi forniti da Bynocs. Optometristi certificati sono disponibili tramite videochiamata per assistere durante il trattamento

Gli oculisti hanno riscontrato buoni risultati con pazienti di cinque anni e adulti tra i sessanta e i settant'anni con Bynocs.

 

Altri suggerimenti che possono aiutare a ridurre i sintomi derivanti da un’overdose digitale.

Se il lavoro richiede 6 ore sullo schermo del computer, assicurarsi di non aumentare questo tempo sullo schermo utilizzando altri dispositivi durante il tempo libero.

Ogni 20 minuti, prova a guardare un oggetto a 20 piedi di distanza e mantieni lo sguardo per 20 secondi. Questa attività riduce lo stress e il disagio oculare poiché i muscoli di messa a fuoco degli occhi si riposano.

L'American Optometric Association raccomanda che lo schermo si trovi a una distanza di 20-28 pollici e 15-20 gradi sotto il livello degli occhi.

Utilizzare una buona sedia ergonomica che offra supporto alla colonna vertebrale.

Quando i nostri occhi sono concentrati sugli schermi, non sbattiamo le palpebre tanto spesso quanto necessario. L’ammiccamento spesso mantiene gli occhi umidi e li protegge dalla secchezza e dai sintomi associati.

 

È una buona idea visitare regolarmente un oculista e monitorare la salute degli occhi in modo che, se necessario, possano essere avviati trattamenti appropriati e tempestivi per i problemi visivi.

Se soffri di secchezza oculare, l'instillazione di colliri lubrificanti a intervalli frequenti aiuterà a mantenere i livelli di umidità e proteggerà gli occhi dalla secchezza e dai problemi correlati.

 
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