Bynocs

Meny
Logga in

DATORVISIONSSYNDROM

FÖR MYCKET ARBETE PÅ DATORN?

75-90% av befolkningen att
fungerar regelbundet på vilken skärmenhet som helst
lider av digital ögonansträngning.

Världen omkring oss har förändrats snabbt under det senaste decenniet, vilket medfört en del utmaningar. Den viktigaste förändringen som har påverkat livet är användningen av datorer och mobiltelefoner. Från kontorsarbete till underhållning, från informationssurfning till meddelanden, banktjänster till onlineköp, varje aspekt av livet behöver nu en skärm. Dessutom har situationen att arbeta hemifrån och skolan hemifrån ökat tiden på dessa skärmar, även för barn.

Nästan 8-12 timmar om dagen spenderas på en skärm nu, vilket orsakar enorma påfrestningar för ögonen! Sådan digital belastning på ögonen under många månader och år börjar orsaka symtom som:

  • Huvudvärk
  • Ansträngda ögon
  • Brännande känsla i ögonen
  • Torrhet i ögonen
  • Ögonen känns trötta och ömma
  • Suddig syn
  • Dubbel syn
  • Ryckningar i ögonen

Detta tillstånd uppmärksammas alltmer bland personer som arbetar långa timmar på en dator och hos barn i skolåldern som spenderar mycket tid på enheter. Det kallas " Computer Vision Syndrome (CVS) eller Digital Eye Strain (DES)."

Hur vanligt är datorseendesyndrom (CVS)/Digital Eye Stram (DES)?

Om ögonen känner sig trötta och ansträngda av att titta på en digital skärm under en längre tid, kan man bli ett offer för den digitala attacken.

Globalt lider 60 miljoner människor av CVS, och cirka en miljon nya fall tillkommer varje år.[S. Wimalasundera, "Computer vision syndrome," Galle Medical Journal, vol. 11, nr. 1, s. 25–29, 2006.]

En undersökning gjord av National Institute of Occupational Safety and Health rapporterade att så många som 75-90% av befolkningen som regelbundet arbetar på en digital skärmenhet lider av ögonrelaterade symtom. Det uppskattas att 80% av den datoranvändande befolkningen lider av "Computer Vision Syndrome (CVS)," [Raja AM, Janti SS, Chendilnathan C, Adnan M. Ocular problems of computer vision syndrome: Review. J Mahatma Gandhi Inst Med Sci 2015;20:134-6].

Det finns studier som visar en 30%-förlust av produktivitet på grund av CVS. Sådan digital ögonbelastning är mycket vanlig hos både barn och vuxna.

Varför uppstår Computer Vision Syndrome (CVS)/Digital eye strain (DES)?

Det finns många anledningar till varför det är svårt för ögonen att läsa på en datorskärm eller en digital enhet än att läsa trycksaker.

Texten och bilderna på en datorskärm består av pixlar med suddiga kanter. Som ett resultat måste ögonen arbeta hårdare för att fokusera på dem än på text och bilder på en utskriven sida. Detta får ögonmusklerna att arbeta hårdare, vilket orsakar ansträngda ögon.

Man tenderar att blinka mer sällan än vanligt när man arbetar på en dator. (Vanligtvis blinkar vi ca 13-14 gånger i minuten, men detta sjunker ofta rejält vid datoranvändning). Mindre blinkande kan leda till torrhet.

Våra ögon var genetiskt designade för att se på långt håll. Genom tiderna har ögonen anpassat sig för att skärpa deras närseende också. Men övergången i arbetsrutiner från tryckt material till digitalt har gått så snabbt att ögonen inte har haft en chans att anpassa sig till den nyare digitala anstormningen.

Av de olika symptomen på CVS eller DES som beskrivs ovan,

Brännande och irritation är kopplade till torra ögon.

Huvudvärk, ansträngda ögon, suddig syn och förlust av fokus är kopplade till trötthet i ögonens fokuserande muskler.

Varför får man huvudvärk och ögonsmärta vid datorseendesyndrom/digital ögonansträngning?

Det handlar om ögonmusklerna. Det finns två typer av muskler som är inblandade.

  1. Muskler för att kontrollera ögonglobens rörelse . Dessa muskler kan flytta ögongloben från sida till sida samt upp och ner. Musklerna är också ansvariga för att konvergera de två ögonen medan man tittar på nära och divergerar ögonen när man tittar på avstånd.
  2. Muskler som ändrar formen på linsen . Våra ögon fungerar som en autofokuskamera. Objektivet inuti kameran justerar sin fokus beroende på avståndet till objektet som ska fotograferas. På samma sätt styr de små musklerna i våra ögon linsens rörelse inuti ögat och hjälper till att fokusera vår syn på föremål på olika avstånd.

När man tittar på en skärm på nära håll måste ögonmusklerna arbeta hårdare för att behålla fokus. Under en tid blir dessa muskler trötta, precis som alla andra muskler i kroppen när de ansträngs.

Självkontroll för Computer Vision Syndrome & Computer Vision Syndrome Prevention.

Efter en längre skärmtid. lider du av:

  • Kliande ögon
  • Brännande känsla i ögonen
  • Vattniga ögon
  • Torra ögon
  • Rycker ögon
  • Rödhet i ögonen
  • Dubbel syn
  • Ljuskänslighet
  • Huvudvärk
  • Axel- och nackestyvhet

Om du kryssat i de flesta rutorna är det dags för ett besök hos din ögonläkare.

Vad ska göras för att övervinna datorseendesyndrom/digital ögonbelastning? Förebyggande av datorseendesyndrom

Först och främst måste man konsultera en ögonläkare som kommer att utföra en fullständig ögonkontroll.

Om någon synkorrigering krävs rekommenderas lämpliga glasögon.

Läkaren kan ordinera smörjande ögondroppar om ögonen är torra.

Förstärkning av ögonmusklerna är det viktigaste steget som också kommer att rekommenderas. Detta görs med den senaste och sofistikerade datoriserade tekniken (Bynocs – The Computer Vision treatment software), som kan göras på läkarmottagningen eller hemma under ledning av en kvalificerad ögonläkare.

Ögonövningar på Bynocs Computer Vision behandlingsprogram för att avlasta

En av de senaste och mest effektiva behandlingarna för digital ögonbelastning är ögonövningar som kan stärka ögonmusklerna och hjälpa ögonen att fokusera bättre. 

Ögonspecialisten kommer att rekommendera sådana övningar med den nya avancerade programvaran Bynocs datorseendebehandling. Här får patienten utföra spelaktiviteter på en bärbar dator/dator genom att bära röda/blå glasögon eller med simfötter. 

Beroende på omfattningen av problemet kan en individ behöva 7-10 sessioner, var och en på 20 till 30 minuter.

En nygammal, revolutionerande ögonbehandling har utvecklats för att förbättra ögonhälsan och övervinna besvärliga ögon- och synrubbningar som härrör från datorseendesyndrom.

Hur fungerar Bynocs?

  • En detaljerad historia tas med hjälp av ett vetenskapligt utformat frågeformulär följt av en grundlig undersökning av optikern.
  • Ett diagnostiskt test utförs på den patenterade programvaran Bynocs för att bedöma kraften hos de fokuserande musklerna.
  • Individuella behandlingsplaner utformas efter samråd med ögonläkaren.
  • Bynocs -tekniken hjälper till att träna ögonmusklerna med hjälp av ett spelgränssnitt med specialglasögon. Dessa övningar är inriktade på att stärka ögonmusklerna och hjälpa till att lindra ögonpåfrestningar som uppstår på grund av muskeltrötthet.
  • Beroende på utvärderingen kan man behöva 7-10 sessioner, var och en på 20 till 30 minuter.

 

Med Bynocs har patienter upplevt 80-90% förbättring av sina synsymptom och digitala ögonansträngningar.

Avancerat men ändå enkelt

Att genomgå behandling med Bynocs kräver konsultation på en Bynocs ögonklinik. När en person har ordinerats Bynocs, kan de nödvändiga sessionerna genomföras på ögonkliniken eller hemma.

Allt man behöver är en dator med internetuppkoppling och speciella Anaglyph-glasögon från Bynocs. Certifierade optiker är tillgängliga via ett videosamtal för att hjälpa till under behandlingen

Ögonläkare har sett goda resultat med patienter så unga som fem år gamla och vuxna i sextio- och sjuttioårsåldern med Bynocs.

 

Andra tips som kan hjälpa till att minska symtomen som uppstår vid en digital överdos.

Om arbetet kräver 6 timmar på datorskärmen, se till att man inte lägger till denna skärmtid genom att använda andra enheter på fritiden.

Var 20:e minut, försök att titta på ett föremål 20 fot bort och behåll blicken i 20 sekunder. Denna aktivitet minskar ögonstress och obehag eftersom ögonens fokuserande muskler får vila.

American Optometric Association rekommenderar att skärmen är på ett avstånd av 20-28 tum bort och 15-20 grader under ögonhöjd.

Använd en bra ergonomisk stol som ger stöd åt ryggraden.

När våra ögon är fokuserade på skärmarna blinkar vi inte så ofta som nödvändigt. Blinkande håller ofta ögonen fuktiga och skyddar dem från torrhet och tillhörande symtom.

 

Det är en bra idé att rutinmässigt besöka en ögonläkare och övervaka ögonhälsan så att lämpliga och tidiga behandlingar för synproblem kan påbörjas om det är nödvändigt.

Om du lider av torra ögon, kommer instillation av smörjande ögondroppar med täta intervall att hjälpa till att upprätthålla fuktnivåerna och skydda ögonen från torrhet och relaterade problem.

 
Kontakta oss

Bynocs process

5 stegs process för lata ögonbehandling av Bynocs