Topp 10 sätt som synterapi kan gynna din visuella hälsa

Synskärpa är måttet på en persons förmåga att se klart och skarpt. Synskärpa är en viktig aspekt av övergripande synhälsa och kan påverkas av en mängd olika faktorer, inklusive brytningsfel (närsynthet, långsynthet och astigmatism), grå starr, makuladegeneration och andra ögonsjukdomar.

Synterapi kan hjälpa till att förbättra synskärpan genom att specifikt inrikta sig på de anatomiska konstruktionerna av synsystemet, som bestämmer skärpan. Synterapi fungerar genom att ge synupplevelser som skiljer sig från vad hjärnan är van vid, vilket i sin tur hjälper till att koppla om neurala förbindelser, skapa nya vägar i hjärnan och stärka befintliga.

Till exempel, när en person har ett brytningsfel, som närsynthet, har hjärnan lärt sig att bearbeta visuell information på ett visst sätt för att kompensera för felet. Synterapi kan hjälpa till att träna om hjärnan att bearbeta visuell information på ett annat sätt, vilket kan leda till en förbättring av synskärpan.

En studie publicerad i Journal of Behavioral Optometry fann att 74% av patienter med amblyopi (lat öga) som fick synterapi visade en förbättring av synskärpan. 

Synterapi kan användas för att behandla skelning och amblyopi genom att omträna ögonen och hjärnan för att samarbeta mer effektivt.

För skelning kan terapin inkludera övningar för att rikta in sig på de extraokulära musklerna, för att hjälpa ögonen att anpassa sig ordentligt och förbättra koordinationen mellan de två ögonen, detta kan göras genom ögonlappar, ocklusion eller andra synterapiövningar som tvingar fram användningen av det drabbade ögat.

För amblyopi kan behandlingen inkludera övningar för att förbättra synskärpan i det drabbade ögat, till exempel att använda traditionella bestraffningstekniker som ögonlappar eller använda linser som suddar synen på det starka ögat. Eller moderna dikoptiska terapibaserade videospelsvisionsterapier.

En metaanalys publicerad i Journal of Pediatric Ophthalmology and Strabismus fann att synterapi är effektiv för att förbättra ögoninriktningen hos patienter med skelning, och det är också effektivare än att lappa ensam vid behandling av amblyopi.

Visuell perception och bearbetning avser hjärnans förmåga att förstå informationen som ögonen tar in, och synterapi kan bidra till att förbättra denna förmåga. Visuell perception och bearbetning involverar flera delar av hjärnan, inklusive den primära visuella cortexen, de occipitalloberna och parietalloberna.

Under synterapi deltar patienter i en serie visuella övningar som stimulerar dessa delar av hjärnan att bearbeta visuell information på ett annat sätt.

Till exempel kan visuell perceptionsövningar involvera att identifiera och matcha mönster, spåra rörliga föremål eller slutföra visuella pussel. Dessa övningar kan hjälpa till att förbättra hjärnans förmåga att bearbeta visuell information och kan vara till nytta för personer med synstörningar som dyslexi.

Visuell-motorisk integration hänvisar till hjärnans förmåga att koordinera visuell information med kroppens rörelser. Det involverar koordination av ögonen, händerna och kroppen för att utföra uppgifter som att skriva, rita och idrotta.

I synterapi deltar patienter i en serie visuella övningar som stimulerar lillhjärnan, hjärnstammen och nackloberna, som alla är ansvariga för att koordinera visuell information med rörelse.

Till exempel kan visuell-motoriska övningar inkludera aktiviteter som att spåra en linje med en penna, följa ett rörligt mål eller spela sportspecifika övningar. Dessa övningar hjälper till att förbättra hjärnans förmåga att bearbeta visuell information och samordna den med rörelse, vilket kan vara fördelaktigt för personer som kämpar med att skriva eller idrotta.

Läs också: Är ortoptik och synterapi samma sak?

Synterapi kan hjälpa till att förbättra inlärnings- och läsförmågan genom att ta itu med underliggande synproblem som kan påverka en persons förmåga att bearbeta visuell information. Denna typ av terapi kan förbättra visuella färdigheter som synskärpa, visuell uppmärksamhet, visuellt minne och visuell-spatiala färdigheter.

Till exempel kan skärpeövningar användas för att förbättra synens klarhet, vilket kan vara fördelaktigt för personer som kämpar med att läsa finstilt. Visuella uppmärksamhetsövningar kan användas för att förbättra förmågan att fokusera på en specifik uppgift, vilket kan vara fördelaktigt för personer som kämpar med att hålla fokus medan de läser. Visuella minnesövningar kan användas för att förbättra förmågan att komma ihåg visuell information, vilket kan vara fördelaktigt för personer som kämpar med att memorera fakta eller information.

Visuell-spatiala övningar kan användas för att förbättra förmågan att uppfatta och förstå de rumsliga relationerna mellan objekt, vilket kan vara fördelaktigt för människor som kämpar med att förstå diagram, kartor och diagram.

Synterapi kan användas för att behandla de synsymptom som är förknippade med traumatiska hjärnskador (TBI.) Traumatiska hjärnskador (TBI) kan orsaka skada på hjärnan, vilket kan påverka synsystemet och resultera i synsymptom som dubbelseende, synfält förlust och problem med visuell uppmärksamhet och visuell perception.

Synterapiövningar som är inriktade på den primära synbarken, som ligger i nackloberna, är till hjälp för att hantera symtom på synfältsförlust. Övningar utformade för att stimulera parietalloberna, som ligger längst upp och baksidan av hjärnan, är till hjälp för att hantera visuell uppmärksamhet och visuella perceptionssymtom. Synterapier riktade mot lillhjärnan kan behandla symtom som hand-öga-koordination.

En studie publicerad i Journal of Rehabilitation Research and Development 2016 fann att synterapi var effektiv för att förbättra visuell-motorisk koordination, visuell uppmärksamhet och visuell-spatiala förmågor hos individer med TBI. Studien inkluderade 20 individer med TBI som genomgick i genomsnitt 20 timmars synterapi, och fann att alla deltagare visade signifikanta förbättringar i visuell-motorisk koordination och visuell uppmärksamhet.

Synterapi kan förbättra sportprestanda genom att ta itu med underliggande synproblem som kan påverka en idrottsmans visuella bearbetningsförmåga och motoriska koordination. Dessa synproblem kan uppstå som ett resultat av olika faktorer såsom dålig synskärpa, dålig binokulär syn eller synstörningar. 

En mängd olika synterapiövningar inklusive visuell-motoriska koordinationsövningar, visuella uppmärksamhetsövningar, visuell perception och minnesövningar och visuell-spatiala övningar används i kombination för att förbättra en idrottsmans fysiska och mentala förmågor. 

Ögonansträngning och huvudvärk kan uppstå som ett resultat av synproblem som dålig synskärpa, dålig binokulär syn eller synstörningar. Dessa synproblem kan få hjärnan att arbeta hårdare för att bearbeta visuell information, vilket kan leda till trötthet och påfrestningar för ögonen, vilket resulterar i huvudvärk och ansträngda ögon.

Förutom de typiska synterapiövningarna som stimulerar, stärker och lugnar nerverna och neurala förbindelser (mellan ögat och hjärnan) tar den också upp synproblem som gör att ögonen måste överkompensera, såsom en konvergensbrist, vilket leder till ögontrötthet och huvudvärk.

En studie publicerad i Journal of Behavioral Optometry 2017 fann att synterapi var effektiv för att minska symtom på ansträngda ögon och huvudvärk hos individer med konvergensinsufficiens. Studien inkluderade 40 deltagare som genomgick synterapi och fann att 85% av deltagarna rapporterade en minskning av symtom på ansträngda ögon och huvudvärk.

Synterapier kan presentera sig som icke-invasiva alternativ vid flera tillfällen, såsom att behandla amblyopi, skelning, synstörningar, visuella-motoriska integrationsstörningar, synprocessstörningar och förbättra idrottsprestationer. De kan vara ett alternativ till ögonlappar, operation eller medicinering. Det är dock viktigt att rådgöra med en läkare som är specialiserad på området för att avgöra om synterapi är det bästa alternativet för ett specifikt fall.

Synterapier är stora välgörare för ögon- och nervhälsa. Även om du inte lider av något specifikt visuellt eller neuralt tillstånd – kan du överväga synterapier för att lyfta ditt allmänna välbefinnande. Deras unika förmåga att träna specifika områden i vår hjärna, nervsystem och visuella system, gör dem till den idealiska lösningen för att—förbättra våra syn- och nervförmågor, och ibland hjälper oss till och med att deprimeras!