¿CVS está desgastando pasivamente su visión?

Aprenda todo sobre la fatiga visual digital y el síndrome de visión por computadora.

Si la intervención de la pandemia de COVID ha sumergido a las personas en la cultura del trabajo desde casa, lo que ha aumentado sin precedentes su tiempo frente a la pantalla. Sin embargo, incluso si este no es un escenario, la comunidad global ya ha llegado a una era digital en la que la carga del trabajo, la educación y la recreación está cambiando al modo digital, aumentando la exposición de los ojos a las pantallas digitales. Desafortunadamente, aunque la revolución digital ha ayudado a salvar árboles y ha hecho que las operaciones sean efectivas, integradas y convenientes, también ha generado un estrés acumulativo en el ojo, un órgano sensorial sutil.

Según varios informes, se llegan a las siguientes conclusiones sobre el uso de la pantalla digital:

•   "Alrededor de 70-80% de la India informaron un mayor tiempo frente a la pantalla debido a la pandemia"
•   “Madres preocupadas por si la educación online de sus hijos tendrá repercusiones en la visión de sus hijos”
•   Preocupación de los oftalmólogos: un fuerte aumento de personas que presencian el síndrome del ojo digital

Todos estos informes se combinan para afirmar que el estrés digital en el ojo está degradando la calidad de la visión. Por ello, este blog pretende educarte sobre los síntomas del síndrome del ojo digital y cómo lograr el equilibrio adecuado entre trabajo y descanso para que tus ojos no sufran.

¿Qué es el síndrome del ojo digital?

Síndrome del ojo digital o Síndrome Visual Informático Es un grupo de problemas oculares y de visión causados por SVI del uso de computadoras, tabletas, lectores electrónicos y teléfonos celulares.

Algunos problemas comunes que se incluyen en el síndrome del ojo digital incluyen:

•   Hipermetropía
•   Miopía
•   Astigmatismo
•   Problemas de visión binocular
•   Incapacidad para mirar a la luz o fotofobia.
•   Ojos secos
•   Visión doble
•   Incapacidad para concentrarse en la pantalla.
•   Mareo
•   Borrar la pantalla

¿Qué tan común es el síndrome de visión por computadora?

A nivel global se registran 60 millones de casos de CVS en todo el mundo, y anualmente se añaden un millón. Según algunos informes eminentes, entre 75 y 80 % de personas que asisten a trabajos en línea se quejan de síntomas asociados con CVS en algún momento de su vida. Y CVS afecta tanto a adultos como a niños.

Ver constantemente una computadora o una pantalla digital durante mucho tiempo puede causar problemas relacionados con la visión sin levantar suficientes solapas rojas. DES o CVS desaparecen pasivamente de su visión.

Ver una pantalla con un enfoque continuo cambia automáticamente nuestra respuesta involuntaria de los ojos a parpadear menos. Como resultado, la superficie del ojo se seca debido a la evaporación. Esto causa dolor en los ojos, picazón y enrojecimiento.

A menudo, estos síntomas desaparecen con un poco de descanso ocular. Pero la ignorancia puede empeorar los síntomas. Por lo tanto, una agenda agitada que requiere un tiempo intensivo frente a una pantalla requiere una gestión adecuada del horario, incluido un amplio descanso para los ojos y una introspección de los problemas de visión.

¿El trabajo desde casa está comprometiendo su visión?

La tecnología es una bendición para la humanidad y ha salvado el empleo de los jóvenes al brindarles oportunidades de trabajo desde casa en todo el mundo. Sin embargo, no se puede negar que la mayoría de las personas reportaron una mayor presión laboral y jornadas de trabajo intensas que cansaban la vista.

Cuando trabajamos intensamente frente a la pantalla, nuestros ojos parpadean menos, lo que provoca sequedad ocular. Además, supera la presión sobre las venas internas de los ojos, lo que las inflama y las enrojece visiblemente. Si esto no se controla a tiempo, se producen daños más graves en los nervios, el cristalino o la córnea del ojo.

Actualmente, los oftalmólogos de todo el mundo son testigos de cada vez más pacientes con problemas de visión asociados con CVS o fatiga ocular digital.

¿La lectura de libros electrónicos es responsable de la visión borrosa?

Muchas personalidades famosas han destacado la importancia de la lectura; por ello, las madres quieren inculcar el hábito de la lectura en sus hijos desde muy pequeños. Sin embargo, la disponibilidad de libros electrónicos a un precio mucho más bajo que la versión de tapa dura ha alentado a los lectores a leer en dispositivos digitales en lugar de los de tapa dura. Pero todo tiene un precio, y sus ojos están pagando el precio por utilizar el modo digital de forma excesiva e inconsciente.

La lectura es importante, y también lo son tus ojos. Por lo tanto, las madres deben controlar la exposición total de sus hijos a las pantallas y asegurarse de que sus ojos descansen lo suficiente antes de asistir a otra sesión en pantallas digitales.

Lo mismo se aplica también a los adultos. Los adultos deben elaborar un plan proactivo para limitar el tiempo que pasan frente a la pantalla y aumentar las actividades saludables que no dañen sus ojos.

¿Cómo se diagnostica?

El oftalmólogo diagnosticará la afección en detalle con la ayuda de un examen ocular completo. Las pruebas se realizarán con especial énfasis en la evaluación visual binocular. El diagnóstico incluirá:

• Investigación del paciente– El oftalmólogo entrevistará detalladamente al paciente para conocer su horario, hábitos de vida, problemas oculares existentes o problemas de salud generales que puedan derivar en un trastorno ocular. Al médico también le gustaría conocer la situación laboral del paciente, que puede contribuir a un trastorno ocular.
• Pruebas oculares de diagnóstico– Las pruebas oculares medirán con precisión la agudeza visual para evaluar el alcance de la visión afectada. Se recomendará una prueba de refracción para determinar la potencia actual de la lente para corregir errores de refracción como miopía, hipermetropía o astigmatismo.

Pruebas oculares de diagnóstico: las pruebas oculares medirán con precisión la agudeza visual para evaluar el alcance de la visión afectada. Se recomendará una prueba de refracción para determinar la potencia actual de la lente para corregir errores de refracción como miopía, hipermetropía o astigmatismo.
El diagnóstico es un paso preliminar importante para determinar el tratamiento adecuado. En la mayoría de los casos, el médico puede prescribir cambios en el estilo de vida, medicamentos y suplementos nutricionales como remedios. Sin embargo, el oftalmólogo puede solicitar terapia visual ortóptica en trastornos oculares de nivel superior.

¿Qué es Bynocs? ¡Una solución de 360° para tratar el Síndrome Visual Informático!

360° significa una solución completa. 80% de los casos diagnosticados con Síndrome Visual Informático encontraron que su condición ocular mejoraba con Bynocs tratamiento. Esto se debe a que nuestro software profesional DeStrain basado en la nube para diagnóstico y tratamiento permite a los oftalmólogos y optometristas evaluar ese problema de visión binocular en detalle.

Además, nuestro exclusivo equipo de oculistas y desarrolladores ha trabajado exhaustivamente en conjuntos específicos de problemas oculares y ha diseñado soluciones que los oftalmólogos pueden ofrecer para pruebas de diagnóstico y tratamiento seguros del CVS.

El tratamiento DeStrain para la fatiga visual digital incluye

Software DeStrain

El software DeStrain está diseñado para aumentar la fuerza y la coordinación de los músculos oculares. Normalmente, ambos ojos pueden enfocar un objeto de forma subconsciente, un fenómeno conocido como visión binocular. Sin embargo, cuando los músculos oculares se alteran debido a la fatiga visual digital, los ojos no pueden enfocarse juntos correctamente, lo que crea imágenes borrosas. El exclusivo software DeStrain de Bynocs tiene como objetivo corregir este problema de visión fortaleciendo los músculos oculares y mejorando la coordinación ojo-cerebro, mejorando así la visión general.

Este software comprende juegos que abordan diversos problemas oculares debidos a CVS y problemas de visión binocular. Están programados en espacios de veinte minutos de juego, y la mejora de los resultados del juego indica la mejora de una condición ocular. En el 80% de los casos se registra un aumento en la eficiencia del ojo con cada sesión progresiva.

Cuando se realiza la prueba, se entregan anteojos especiales con lentes rojos y verdes o azules. Estos se llaman lentes anaglifos.

¿Qué tipos de lentes se prescriben para las gafas de computadora?

Los lentes recetados específicos para computadora están diseñados para brindar comodidad y protección a sus ojos mientras trabaja en pantallas. También aclaran la visión. Algunos tipos de lentes de computadora recetados son:

Lentes de bloque azul

La pantalla de la computadora, tableta LED o cualquier otra pantalla LED emite luces azules o rojas de alta longitud de onda. Esta luz es muy penetrante y daña los ojos de forma pasiva. La lente de bloque azul absorbe las luces de longitud de onda alta permitiendo que pasen sólo las luces de longitud de onda más baja. El material de la lente está hecho de tecnología de bloque azul, o el optometrista le aplica un recubrimiento HD de bloque azul a la lente.

Si su visión es 6/6, aún puede usarlos con especificaciones de energía cero, ya que protegen y calman sus ojos durante un período prolongado mientras trabaja en pantallas.

lentes digitales eyezen

Según una encuesta, las personas utilizan más de dos dispositivos a la vez y pasan una media de cinco a ocho horas socializando, trabajando o estudiando. Las lentes Eyezen están diseñadas para proteger los ojos mientras trabaja con estos dispositivos y eliminar los problemas relacionados con la visión mientras mira las pantallas digitales.

Ejercicios para prevenir el síndrome del ojo digital

Los oftalmólogos enfatizan la necesidad de ejercitar los ojos para prevenir la fatiga ocular digital o el síndrome del ojo digital. Los siguientes ejercicios pueden ayudar a aliviar el estrés ocular debido a la tensión digital.

Flexionando– Esto es simple de hacer. Mantenga la cabeza recta y mire diez veces alternativamente hacia arriba y hacia abajo, y luego hacia la izquierda y hacia la derecha sin mover la cabeza. Este ejercicio lubrica los ojos, trabaja los músculos oculares, mantiene su flexibilidad y coordinación y ayuda a fortalecer la concentración.

Enfoque: Cerca-Lejos: otro ejercicio importante. Mire directamente y coloque el pulgar frente a su ojo en posición de autoestopista. A continuación, acerque los pulgares al ojo y luego retírelos directamente delante del ojo. Hacer esto diez veces, tres al día, aliviará el estrés ocular.

Prensa de palma-Esta es una técnica de yoga que calma los ojos. Primero, frota tu palma para que se caliente; A continuación, presione suavemente las palmas de las manos sobre los ojos, de modo que los ojos sientan el calor y se sientan relajados. Esta sencilla técnica calma los músculos oculares y elimina el estrés.

La figura del ocho– Esta es una gran forma de ejercicio. Imagine una forma de '8' de 10X10 pies cuadrados en una pared y luego mueva los ojos para trazar la figura imaginaria. Este ejercicio no sólo rejuvenecerá los ojos sino que también mejorará la concentración.

Descansar- Por último, pero no menos importante, déle a sus ojos diez minutos de descanso cada 50 minutos de tiempo frente a la pantalla.

Importancia de los asientos y la distancia visual a la computadora o la ergonomía

Mientras diagnostica su problema ocular, el médico le pregunta sobre la configuración de los asientos para trabajar. La configuración de los asientos es crucial para mantener una buena salud de los ojos, la columna y la espalda. Así es como debe ser la configuración de tus asientos.

• La pantalla de la computadora debe estar a una distancia de 25 a 28 pulgadas de los ojos. Y el centro de la pantalla debe estar entre 15 y 20 grados por debajo del nivel de los ojos.
• La silla debe estar cómodamente acolchada con altura hidráulica regulable y reposamanos. Además, debería haber un reposapiés en la configuración de los asientos.
• Debe haber suficiente iluminación en la habitación y en la configuración de trabajo. Los músculos de los ojos se tensan más con una iluminación inadecuada.
• Los materiales de referencia deben colocarse cerca de manera organizada para que no tengas que apresurarte para conseguirlos.

La mayoría de los problemas relacionados con los ojos se pueden resolver practicando hábitos oculares saludables. Pero recordar y practicar todos los hábitos constituye un gran avance en un entorno de trabajo centrado. Por lo tanto, si no puedes practicar el ejercicio mencionado anteriormente, aquí tienes lo mínimo que puedes hacer para desestresar tu vista debido a la tensión digital. La regla 20-20-20.

20-20-20- Regla: ¿Por qué es tan popular?

Todos los oftalmólogos recomiendan la regla 20-20-20 a todos los pacientes oftalmológicos. Esta es una práctica para mantener la salud de los ojos.

La regla es, cada 20 minutos, durante 20 segundos mirar fijamente un objeto a 20 pies de distancia. Mientras lo hace, los ojos descansan de la intensa tensión digital y su enfoque cambia.

Este es un proceso de desintoxicación de la vista. Al igual que los frenos de carretera controlan la velocidad de los vehículos y ayudan a reducir los accidentes de tráfico, esta práctica ayuda a aliviar la fatiga visual con regularidad y a mantener la vista sana durante más tiempo. Además, también mejora la concentración y, por tanto, si tienes algún problema de visión, lo reconoces más rápido. El ejercicio, la nutrición y un chequeo ocular regular son necesarios para tener unos ojos sanos, al igual que estos tres son necesarios para mantener una buena salud general.

Bynocs proporciona una solución avanzada respaldada por la ciencia para satisfacer las necesidades holísticas de sus ojos. Los oftalmólogos también han adoptado nuestro software innovador para tratar diversos problemas oculares como La ambliopía. Navega por nuestras páginas para saber más sobre nosotros. Por lo tanto, es hora de que pregunte a su oftalmólogo si utiliza las soluciones de Bynocs y busque sólo las mejores soluciones para los ojos de un socio de Bynocs cercano a usted.